دعونا نسأل الخبير / مقابلة مع أليكس تايلور
لنتحدث عن برنامج يوجا الخصوبة مع أليكس تايلور
بصفتنا شركة IVF Turkey ، فقد تعاونا مع Sandra Greenbank لإدارة مجموعة دعم الخصوبة في St Albans تحت مظلة شبكة الخصوبة. كل شهر ندعو خبراء في مجال الخصوبة. خلال جلستنا الأخيرة ، كان لدينا أليكس تايلور الجميل ، وهو مدرس يوجا الخصوبة ، وأتيحت لنا الفرصة لطرح أسئلتنا عليها ومعرفة المزيد عن يوجا الخصوبة!
هل تسمح من فضلك بشرح ما هي يوغا الخصوبة؟
يوجا الخصوبة هي سلسلة من اليوجا التي تركز بشكل خاص على توفير إمدادات الدم الجيدة للأعضاء التناسلية ، مثل الحوض والمبيض والرحم. من خلال فتح الوركين وتغذية الأعضاء الحيوية ، فإنه يساعد على تغذية وإطلاق التوتر الذي قد يكون بمثابة انسداد أو حاجز. كما أنه يدعم نظام الغدد الصماء وهو أمر مهم لتنظيم الهرمونات. هناك تركيز كبير على التنفس لجلب إمدادات جديدة من الأكسجين إلى الدماغ لإزالة التوتر من العقل والسماح للجسم باتباع مسار أكثر إيجابية. إذا كان العقل سعيدًا ، فسيتبعه الجسم ويكون أكثر انفتاحًا وتقبلًا.
كيف تختلف عن الأنواع الأخرى من أنماط اليوجا؟
تختلف يوجا الخصوبة عن أساليب اليوجا الأخرى لأنها تركز بشكل خاص على الصحة الإنجابية ورحلة الحمل. إنه نهج لطيف ورعاية وشامل لمعرفة جسدك والثقة فيه وحبه. هذه جلسات منظمة تسمح بالاتصال بالشاكرا المقدسة الموجودة في منطقة الحوض. يمكن إجراء هذه الجلسات إما بمفردك أو مع شريكك للتواصل بشكل أعمق. أعتقد أن الحمل رحلة مشتركة ويمكن للطرفين الاستفادة من يوجا الخصوبة لتخفيف التوتر والقلق خلال هذا الوقت.
ماذا عن تأثيره في تقليل التوتر لأي شخص يعاني من الخصوبة؟
أظهرت الدراسات أن اليوجا بشكل عام تساعد في تقليل التوتر. هذا قاسم مشترك عند محاولة الحمل. يمكن أن يكون الضغط المالي والعاطفي والجسدي على كلا الجانبين ساحقًا. إذا كان التوتر مرتفعًا جدًا ، فيمكن للكورتيزول (إنزيم مرتبط بالتوتر) أن يعمل كحاجز أمام الحمل. لذلك ، من خلال تعلم تقنيات التنفس لتصفية العقل للسماح للجسم ببساطة بالتخلي عنه ، يعد أمرًا مهمًا للغاية. يمكن أن تساعد يوجا الخصوبة في جمع الجسم والعقل معًا في حالة من الهدوء ويمكن ممارستها في أي وقت خلال اليوم.
هل يمكنك مشاركة أي رابط لإظهار قرائنا مواقف اليوغا التي يمكن أن تعزز خصوبتك؟
لمزيد من المعلومات حول يوجا الخصوبة ، يرجى زيارة: https://www.facebook.com/YogAlexHerts/
شكرا جزيلا على وقتك أليكس!
