المكمّلات الطبيعية لنجاح IVF
توجد بعض الأدلة على أن تناول بعض المكملات الطبيعية قد يساعد في تحسين معدل نجاح IVF. فيما يلي بعض المكملات الطبيعية التي يمكن التفكير فيها:| مكمّل | التأثير في IVF | المصادر |
| الإنزيم المساعد Q10 (CoQ10) | زيادة جودة البويضات، وزيادة فرصة الانغراس، وزيادة جودة الحيوانات المنوية | الأعضاء الداخلية، الأسماك الدهنية، اللحوم، الخضروات، الفواكه، البقوليات، المكسرات، البذور |
| الأحماض الدهنية أوميغا-3 | زيادة جودة البويضات، وتنظيم الهرمونات، وتقليل الالتهاب | المأكولات البحرية، المكسرات، البذور، الزيوت النباتية |
| فيتامين D | تنظيم إنتاج الهرمونات، وتطور البويضات والأجنة السليمة | الأسماك الدهنية، زيوت كبد السمك، صفار البيض، الفطر |
| ميو-إينوزيتول | تحسين الإباضة وجودة البويضات وتوازن الهرمونات | الفواكه، الحبوب الكاملة، البقوليات |
| أسيتيل-إل-كارنيتين | تحسين جودة الحيوانات المنوية والبويضات | المأكولات البحرية، واللحوم قليلة الدهون، والدواجن، والبيض، والبقوليات، والمكسرات، والبذور، ومنتجات الصويا |
| الزنك | ينظم مستويات الإستروجين والبروجسترون | اللحوم، المكسرات، البذور، الحبوب الكاملة |
| فيتامين E | زيادة حركة الحيوانات المنوية، وزيادة سماكة بطانة الرحم | الزيوت النباتية، المكسرات، البذور، الفواكه، الخضروات |
| حمض الفوليك، فيتامين B9 (الفولات) | يحسن جودة البويضات | الخضروات الورقية الخضراء الداكنة، الفاصوليا، الكبد، البيض، الحبوب الكاملة |
| فيتامين ب6 | يدعم دورات شهرية صحية ومنتظمة | الحليب، البيض، الأعضاء الداخلية، الفواكه (باستثناء الحمضيات)، البطاطس |
| فيتامين B12 | يُنتج الحيوانات المنوية وينضجها، ويعزز حركتها | الدجاج، البيض، الحليب، لحم البقر، المأكولات البحرية |
| السيلينيوم | حماية البويضات والحيوانات المنوية من الضرر الناجم عن الجذور الحرة | المأكولات البحرية، الأعضاء الداخلية، المكسرات البرازيلية |
| فيتامين C | حماية الخلايا التناسلية من الإجهاد التأكسدي، وتحسين عدد الحيوانات المنوية وحركتها وجودة DNA لديها. | الحمضيات، الفلفل الحلو، الفراولة، الطماطم، الخضروات الصليبية، البطاطس البيضاء |
الإنزيم المساعد Q10 (CoQ10)
الإنزيم المساعد Q 10، المعروف أيضًا باسم يوبيكوينون، مادة شبيهة بالفيتامين موجودة في معظم الخلايا. وهو مضاد أكسدة يؤدي دورًا حاسمًا في إنتاج الطاقة داخل الخلايا. ووفقًا لبعض الدراسات، قد يكون لتناول مكمّلات CoQ10 قبل ثلاثة أشهر من بدء IVF تأثير إيجابي في معدل نجاح IVF.للنساء: تشير الأبحاث إلى أن تناول مكمّلات CoQ10 قد يحسن جودة البويضات، ويزيد عدد البويضات المسترجعة، ويزيد فرص انغراس الأجنة بنجاح، ويحسن جودة الأجنة. ويوصى بتناول CoQ10 قبل بدء IVF بثلاثة أشهر على الأقل.
للرجال: تشير بعض الأدلة إلى أن CoQ10 قد يحسن خصوبة الرجال من خلال زيادة عدد الحيوانات المنوية وحركتها.ما الأطعمة الغنية بالإنزيم المساعد Q10 (CoQ10)؟
الأعضاء الداخلية مثل كبد البقر وقلب الدجاج، الأسماك الدهنية مثل التروتة والماكريل والسردين، اللحوم (لحم البقر، الدجاج، لحم الخنزير، الرنة)، منتجات فول الصويا مثل التوفو وحليب الصويا وزبادي الصويا، الخضروات مثل السبانخ والبروكلي والقرنبيط. المكسرات والبذور مثل الفستق وبذور السمسم، والحبوب الكاملة.الأحماض الدهنية أوميغا-3
الأحماض الدهنية أوميغا-3، بما في ذلك حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض الإيكوسابنتاينويك (EPA)، ضرورية للصحة الإنجابية.
للنساء: ثبت علميًا أن لهذه الدهون الصحية فوائد مختلفة للنساء، بما في ذلك زيادة تدفق الدم إلى الرحم، وتحسين جودة البويضات، وتنظيم الهرمونات، وتقليل الالتهاب، والمساعدة في نمو الدماغ وشبكية العين أثناء الحمل.
للرجال: وُجد أن للأحماض الدهنية أوميغا 3 تأثيرات إيجابية في الصحة الإنجابية للرجال، مثل تحسين جودة الحيوانات المنوية وعددها، وتعزيز حركتها وشكلها، وتقليل تلف DNA.
وفقًا لدراسة، كانت لدى النساء اللواتي تناولن مكملات أوميغا-3 فرصة للحمل أعلى بمقدار 1.5 مرة مقارنة بالنساء اللواتي لم يتناولن أوميغا-3. بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد أوميغا-3 على الوقاية من تسمم الحمل والاكتئاب التالي للولادة. ويمكنك الحصول على الأحماض الدهنية أوميغا-3 من مكملات زيت السمك أو من خلال إدراج الأسماك الدهنية مثل السلمون في نظامك الغذائي.ما الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3؟
السلمون، زيت كبد سمك القد، الرنجة، المحار، السردين، الأنشوجة، الكافيار، بذور الكتان، بذور الشيا، الجوز، فول الصويا، البيض المدعم بأوميغا-3، والخضروات مثل السبانخ وكرنب بروكسل والرجلة.فيتامين D
قد تؤثر المستويات المنخفضة من فيتامين د في الخصوبة لدى الذكور والإناث على حد سواء، وقد تقلل أيضًا من معدل نجاح IVF.
للنساء: تُعد المستويات الكافية من فيتامين D مهمة للصحة الإنجابية لدى النساء، إذ يؤدي دورًا في تنظيم إنتاج الهرمونات ودعم نمو البويضات والأجنة السليمة.للرجال: أظهرت الأبحاث أن فيتامين D يسبب زيادة الحيوانات المنوية ويرفع مستويات التستوستيرون.
يمكن لأخصائي رعاية صحية تقييم مستويات فيتامين D لديك واقتراح الجرعة الصحيحة إذا لزم الأمر.
ما الأطعمة الغنية بفيتامين D؟
الأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة والسردين، وزيت كبد سمك القد، والتونة المعلبة، وصفار البيض.ميو-إينوزيتول
الإينوزيتول، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب8، 99% من الإينوزيتول في الطبيعة موجود في صورة ميو-إينوزيتول، وهو موجود طبيعيًا في أطعمة مثل الفواكه والفاصوليا والحبوب والمكسرات. ويمكن للجسم إنتاج الإينوزيتول من الكربوهيدرات التي نتناولها.
للنساء: أشارت الأبحاث إلى أن الميو-إينوزيتول قد يكون له تأثيرات إيجابية في الإباضة وجودة البويضات وتوازن الهرمونات لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS)، وهي عامل شائع في العقم. وقد توفر مكملات الميو-إينوزيتول فوائد محتملة للنساء المصابات بـPCOS واللواتي يخضعن لـIVF.
للرجال: كان للميو-إينوزيتول تأثير كبير في نسبة الحيوانات المنوية التي حدث فيها تفاعل الأكروسوم، وتركيز الحيوانات المنوية، والعدد الكلي، والحركة التقدمية لدى الذكور.
ما الأطعمة الغنية بميو-إينوزيتول؟
خبز الحبوب الكاملة والنخالة، البرقوق المجفف، الشمام أو الحمضيات، الفاصوليا والبازلاء، اللوز أو زبدة الفول السوداني، والكبد.أسيتيل-إل-كارنيتين
أسيتيل-إل-كارنيتين (ALC) حمض أميني موجود طبيعيًا، ويؤدي دورًا في وظائف جسمية مختلفة، مثل إنتاج الطاقة واستقلاب الدهون والإشارات الخلوية. وتشير الأبحاث إلى أن تناول مكمّلات أسيتيل-إل-كارنيتين قد يكون له تأثير إيجابي في جودة الحيوانات المنوية ويزيد فرص الحمل لدى الأزواج الخاضعين لـ IVF.
للنساء: يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الغونادوتروبينات والهرمونات الجنسية إلى تحسين صحة البويضات وزيادة جودتها. بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد ALC في تحسين بطانة الرحم. وقد ينظم ALC الإباضةَ بشكل محتمل من خلال موازنة الهرمونات وتعزيز تخليق الهرمون المنبه للجريبات (FSH). وFSH هرمون ضروري للإباضة.
للرجال: تتمثل إحدى الطرق الرئيسية التي قد يحسن بها ALC الخصوبة لدى الرجال في زيادة حركة الحيوانات المنوية، والمساعدة على تحسين شكلها، وزيادة عددها.
ما الأطعمة الغنية بأسيتيل-إل-كارنيتين؟
اللحوم، الحليب، الآيس كريم، الجبن مثل جبن الشيدر، خبز القمح الكامل، والهليون المطهو مصادر أغنى بـ L-كارنيتين.الزنك
الزنك معدن ضروري للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك التكاثر. وهو يؤدي دورًا في إنتاج الحيوانات المنوية والبويضات، وكذلك في نمو الجنين.
للنساء: يؤدي الزنك دورًا حاسمًا في عمليات مختلفة تنظم نمو الخلايا التناسلية الأنثوية والخصوبة والحمل. والزنك ضروري للبويضات أثناء الانقسام الاختزالي والإخصاب وتطور الجنين. للرجال: يساعد الزنك على تحسين جودة الحيوانات المنوية وحركتها. ويساعد الزنك، بوصفه موازنًا للهرمونات، هرمونات مثل التستوستيرون، ويدعم صحة البروستاتا والصحة الجنسية، ويعمل كعامل مضاد للبكتيريا في الجهاز البولي لدى الرجال. وتؤثر المستويات المنخفضة من Zn سلبًا في تركيز التستوستيرون في المصل.ما الأطعمة الغنية بالزنك؟
المحار الصخري، وموزة الضأن، ولحم البقر (شريحة لحم)، وبذور اليقطين، وسرطان البحر، والجبن، واللوز، والشوفان، والكركند، والموسلي، والحمص، وصدر الدجاج، والزبادي، والكاجو.فيتامين E
فيتامين E فيتامين قابل للذوبان في الدهون، وهو ضروري للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك التكاثر. وهو أحد مضادات الأكسدة، ما يعني أنه يستطيع معادلة الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف. ويُعد نقص فيتامين E سببًا شائعًا للعقم لدى الرجال والنساء على حد سواء. وتُظهر الأبحاث أن الرجال الذين يتناولون بانتظام أطعمة غنية بفيتامين E لديهم معدل نجاح أعلى بنسبة 29% في IVF من الرجال الآخرين. للنساء: يمكن أن يؤدي الحصول على كمية كافية من فيتامين E يوميًا إلى زيادة تدفق الدم إلى الشرايين وزيادة سماكة بطانة الرحم، مما يساعد على تحسين خصوبة المرأة. لدى النساء، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين E إلى عدم انتظام الإباضة، وانخفاض مستويات هرمون البروجسترون، وضعف جودة البويضات. للرجال: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين هـ لدى الرجال إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية، وضعف حركتها، وتشوه شكلها.ما الأطعمة الغنية بفيتامين هـ؟
زيت جنين القمح، زيت دوار الشمس وزيت العصفر وزيت فول الصويا، بذور دوار الشمس، اللوز، الفول السوداني وزبدة الفول السوداني، أوراق الشمندر، والكرنب الأخضر، والسبانخ، واليقطين، والفلفل الأحمر الحلو، والهليون، والمانجو، والأفوكادو.حمض الفوليك، فيتامين B9 (الفولات)
حمض الفوليك، المعروف أيضًا باسم فيتامين B9، فيتامين ذائب في الماء وضروري للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك التكاثر. ويشارك في إنتاج DNA وRNA، وكذلك في نمو الجنين. ويُعد نقص الفولات سببًا شائعًا للعقم لدى الرجال والنساء على حد سواء.
للنساء: لدى النساء، يمكن أن يؤدي نقص الفولات إلى عدم انتظام الإباضة، وانخفاض مستويات هرمون البروجسترون، وضعف جودة البويضات.
للرجال: لدى الرجال، يمكن أن يؤدي نقص الفولات إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية، وضعف حركتها، وتشوه شكلها.
ساعد استخدام مكمّل حمض الفوليك لدى النساء الخاضعات لـ IVF على تحسين مسار الهوموسيستين في السائل الجُريبي، وقد ارتبط ذلك بجودة أفضل للجنين وبفرصة أكبر لحدوث الحمل؛ كما ارتبطت زيادة الفولات في السائل الجُريبي أحادي الجريب بمقدار الضعف (2) بفرصة أكبر لحدوث الحمل بمقدار 3.3 مرة.
للفولات أيضًا تأثيرات مهمة في التوتر والالتهاب في الجسم. وتؤدي مستويات التوتر المرتفعة إلى زيادة حاجة الجسم إلى الفولات. ويمكن لعوامل مختلفة، بما في ذلك تقدم عمر الأم وعادات نمط الحياة مثل التدخين، أن تؤثر في قدرة المرأة على الحمل. ويمكن أن تساعد الكميات المناسبة من حمض الفوليك في النظام الغذائي على مقاومة آثار هذا التوتر.
ما الأطعمة الغنية بحمض الفوليك وفيتامين ب9 (الفولات)؟
الخضروات الورقية الخضراء الداكنة (أوراق اللفت، السبانخ، الخس الروماني، الهليون، كرنب بروكسل، البروكلي)، الفاصوليا، الفول السوداني، بذور دوار الشمس، الفواكه الطازجة، عصائر الفواكه، الحبوب الكاملة، الكبد، الأطعمة المائية، والبيض.فيتامين ب6
فيتامين B6، المعروف أيضًا باسم البيريدوكسين، مُصنَّف ضمن فيتامينات B ويُعد عنصرًا غذائيًا ضروريًا. فيتامين B6 ضروري لنمو الدماغ بصورة سليمة وللحفاظ على صحة الجهازين العصبي والمناعي.
يؤثر فيتامين B6 إيجابيًا في مستويات الخصوبة؛ وتُظهر الأبحاث أن إعطاء النساء فيتامين B6 يزيد فرص حدوث الحمل لديهن.
يساعد وجود كميات كافية من فيتامين ب6 في الجسم على إنتاج الهرمونات التي تجعل بطانة الرحم أقوى وتزيد مستويات البروجسترون، وبالتالي زيادة فرص حدوث الحمل.للنساء: يعزز فيتامين B6 المستويات الصحية لهرمون البروجسترون، وهو هرمون يساعد الجسم على الاستعداد للحمل. وعلى العكس، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B6 إلى اختلالات هرمونية، ولا سيما في هرموني الإستروجين والبروجسترون، وكلاهما ضروري للخصوبة. كما يعزز دورة شهرية صحية ومنتظمة، مما يسهل على الأزواج تتبع فترات الإباضة. ويعزز هذا الفيتامين أيضًا الطور الأصفري، مما يجعل رحم المرأة أكثر ملاءمة للخصوبة.
للرجال: يُعد نقص فيتامين B6 لدى الرجال سببًا شائعًا للعقم. وقد يضعف إنتاج الحيوانات المنوية وحركتها لدى الرجال ذوي المستويات المنخفضة من فيتامين B6. ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين B6 أيضًا إلى انخفاض مستويات التستوستيرون، مما قد يضعف الخصوبة أكثر.
ما الأطعمة الغنية بفيتامين ب6؟
الكبد البقري، التونة، السلمون، الحمص، الدواجن، بعض الخضروات والفواكه، ولا سيما الخضروات الورقية الداكنة والموز والبابايا والبرتقال والشمام، مصادر غنية بفيتامين B6.فيتامين B12
فيتامين B12 فيتامين ذائب في الماء يتيح الأداء السليم للدماغ والجهاز العصبي. وهذا هو أكبر فيتامين من فيتامينات B، وهو ضروري لعمليات الأيض الخلوية. فيتامين B12 ضروري لخصوبة الرجال والنساء على حد سواء. للنساء: يبدو أن نقص ب12 يتداخل مع التكاثر، مما يسهم في ضعف نمو البويضات، واضطراب الإباضة، وصعوبة انغراس البويضة المخصبة في بطانة الرحم، واضطراب انقسام الخلايا الطبيعي. ووفقًا لبعض الدراسات، إذا حملت امرأة وهي تعاني من نقص فيتامين ب12، فيزداد احتمال أن ينتهي الحمل بفقدان الجنين.للرجال: يلعب فيتامين B12 دورًا في إنتاج الحيوانات المنوية ونضجها. لدى الرجال الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين B12، قد يحدث انخفاض في إنتاج الحيوانات المنوية وحركتها. ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين B12 أيضًا إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، مما قد يضعف الخصوبة أكثر.
ما الأطعمة الغنية بفيتامين B12؟
الكبد والكلى، ولا سيما كبد الحملان، والمحار، والسردين، ولحم البقر، والتونة، والسلمون المرقط، والسلمون، والحليب، ومنتجات الألبان الأخرى مثل الزبادي والجبن، والبيض.السيلينيوم
السيلينيوم معدن يمكن الحصول عليه من مجموعة متنوعة من الأطعمة. وهو مكوّن ضروري لعدة إنزيمات وبروتينات تُعرف باسم السيلينوبروتينات، التي تساعد في إنتاج الحمض النووي وتحمي الخلايا من التلف والعدوى. للرجال: يلزم السيلينيوم لضمان الشكل الطبيعي للحيوانات المنوية وحركتها، وللنمو والتطور، والقدرة على السباحة. ويمكن أن يضعف نقص السيلينيوم قدرة الخصيتين على إنتاج هرمون التستوستيرون والحيوانات المنوية. للنساء: أظهرت الدراسات أن السيلينيوم يعزز الجريبات السليمة في المبايض، التي تنمو وتطلق البويضات. وقد يساعد مضاد الأكسدة هذا أيضًا على الوقاية من العيوب الخلقية والإجهاض الناجمين عن تلف DNA. تجنب مكملات السيلينيوم بجرعات عالية ما لم يوصِ بها طبيبك؛ فقد تكون زيادة السيلينيوم ضارة.ما الأطعمة الغنية بالسيلينيوم؟
المكسرات البرازيلية، الأسماك، لحم الخنزير المقدد، الأطعمة المدعمة، لحم الخنزير، لحم البقر، الديك الرومي، الدجاج، الجبن القريش، البيض، الأرز البني، بذور دوار الشمس، الفاصوليا المخبوزة، الفطر، دقيق الشوفان، السبانخ، الحليب والزبادي، العدس، الكاجو والموز.فيتامين C
فيتامين C (حمض الأسكوربيك) فيتامين ذائب في الماء، وهو عنصر غذائي ضروري للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك التكاثر. ويُعد نقص فيتامين C سببًا شائعًا للعقم لدى الرجال والنساء على حد سواء. للنساء: يؤدي فيتامين ج دورًا في تنظيم دورة الحيض وتعزيز الإباضة الطبيعية. ولضمان كفاية مستويات فيتامين ج، يُنصح بتناول جرعة يومية قدرها 500 ملغ مرتين يوميًا، إذ لا يُخزّن طبيعيًا في الجسم. وبالنسبة إلى بعض النساء، ولا سيما ذوات المستويات المنخفضة من البروجسترون، يبدو أن هناك علاقة محتملة بين زيادة تناول فيتامين ج وتحسن الخصوبة. للرجال: وفقًا لبعض الدراسات، قد يكون لفيتامين C تأثير إيجابي في جودة السائل المنوي من خلال تقليل الإجهاد التأكسدي، وتحسين حالة مضادات الأكسدة، وزيادة عدد الحيوانات المنوية.ما الأطعمة الغنية بفيتامين C؟
الحمضيات (البرتقال والكيوي والليمون والجريب فروت)، الفلفل الحلو، الفراولة، الطماطم، الخضروات الصليبية (البروكلي وكرنب بروكسل والملفوف والقرنبيط)، والبطاطس البيضاء.معلومات إضافية عن المكمّلات التي قد تؤثر في نجاح IVF
رغم أن المكملات الطبيعية قد تحسن نجاح IVF، فإنها لا تحل محل التدخل الطبي ولا تضمن نتائج إيجابية. قبل إضافة أي مكملات إلى روتينك، استشر دائمًا مقدم الرعاية الصحية، إذ يمكنه إرشادك بشأن الجرعات المناسبة والتفاعلات الدوائية المحتملة. ومن الأهمية بمكان الحفاظ على نمط حياة صحي أثناء الخضوع لـIVF، بالإضافة إلى إدراج المكملات الطبيعية. ويشمل ذلك تناول غذاء صحي، والبقاء نشطًا بدنيًا، وإدارة التوتر، والحصول على قسط كافٍ من الراحة. تذكر الحفاظ على قناة تواصل مفتوحة مع فريق الرعاية الصحية واتباع نصائحهم طوال عملية IVF. يمكنك زيادة فرص نجاحك من خلال نهج شامل يجمع بين الخبرة الطبية وتغييرات نمط الحياة والمكملات الطبيعية.هل توجد أي مكمّلات طبيعية يمكنها زيادة عدد البويضات أثناء IVF؟
لا، لا توجد مكمّلات طبيعية يمكنها زيادة عدد البويضات التي تنتجها المرأة مباشرةً أثناء IVF؛ لكن بعض المكمّلات وتغييرات نمط الحياة قد تدعم صحة المبايض عمومًا وتشجع استجابة صحية لتحفيز المبايض، مما قد يؤثر بصورة غير مباشرة في عدد البويضات المسترجعة (المكمّلات الطبيعية المذكورة أعلاه). من المهم فهم أن مخزون المبيض لدى المرأة، الذي يحدد عدد البويضات المتاحة، يتحدد إلى حد كبير وراثيًا ولا يمكن تغييره بصورة ملحوظة من خلال المكمّلات.هل توجد مخاطر محتملة أو آثار جانبية مرتبطة بتناول المكمّلات الطبيعية أثناء الخضوع لعلاج IVF؟
فيما يلي بعض النصائح الإضافية لتحسين فرص نجاح IVF:
- مارس بعض التمارين بانتظام. يمكن أن تفيد التمارين صحتك العامة وخصوبتك. حافظ على نظام غذائي صحي. يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي في جودة البويضات وعدد الحيوانات المنوية.
- تحكم في توترك. يمكن أن يؤثر التوتر سلبًا في خصوبتك. ابحث عن أساليب صحية لإدارة التوتر، مثل اليوغا أو التأمل أو قضاء الوقت في الطبيعة.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة. النوم ضروري للصحة الجيدة والخصوبة. حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
- ينبغي أن تتوقف عن التدخين وتناول الكحول. يمكن أن يؤثر تدخين السجائر وتناول الكحول سلبًا في الخصوبة. ويُعد الإقلاع عن التدخين أو التوقف عن تناول الكحول أفضل ما يمكنك فعله لتحسين فرص نجاح IVF.
- اخسر الوزن إذا كنت زائد الوزن أو مصابًا بالسمنة. يمكن أن يؤثر الوزن الزائد سلبًا في خصوبتك. وإذا كنت زائد الوزن أو مصابًا بالسمنة، فقد يساعدك فقدان الوزن على تحسين فرص نجاح إجراء IVF.