Fragen wir den Experten / Interview mit Alex Taylor
SPRECHEN WIR ÜBER DAS FERTILITY YOGA MIT ALEX TAYLOR
Als IVF Türkei haben wir uns mit Sandra Greenbank zusammengetan, um die Fruchtbarkeits-Selbsthilfegruppe in St. Albans unter dem Dach des Fertility Network zu leiten. Jeden Monat laden wir Experten aus dem Bereich Fruchtbarkeit ein. Während unserer letzten Sitzung hatten wir die schöne Alex Taylor, die ein Fruchtbarkeits-Yoga-Lehrer ist, und wir hatten die Gelegenheit, ihr unsere Fragen zu stellen und mehr über das Fruchtbarkeits-Yoga zu erfahren!
Würden Sie bitte erklären, was Fruchtbarkeits-Yoga ist?
Fruchtbarkeits-Yoga ist eine Reihe von Yoga-Übungen mit besonderem Fokus auf eine gute Durchblutung der Fortpflanzungsorgane wie Becken, Eierstöcke und Gebärmutter. Durch das Öffnen der Hüften und die Ernährung der lebenswichtigen Organe hilft es, Spannungen zu nähren und zu lösen, die als Blockade oder Barriere wirken können. Es unterstützt auch das endokrine System, das für die Regulierung der Hormone wichtig ist. Der Atem konzentriert sich sehr darauf, das Gehirn mit frischem Sauerstoff zu versorgen, um Anspannungen aus dem Geist zu entfernen und dem Körper zu ermöglichen, einen positiveren Weg zu gehen. Wenn der Geist glücklich ist, wird der Körper folgen und offener und empfänglicher sein.
Wie unterscheidet es sich von anderen Yoga-Stilen?
Fruchtbarkeits-Yoga unterscheidet sich von anderen Yoga-Stilen, da es einen besonderen Fokus auf die reproduktive Gesundheit und Ihre Empfängnisreise hat. Es ist ein sanfter, pflegender und ganzheitlicher Ansatz, um Ihren Körper zu kennen, zu vertrauen und zu lieben. Dies sind strukturierte Sitzungen, die eine Verbindung mit dem Sakralchakra ermöglichen, das sich im Beckenbereich befindet. Diese Sitzungen können entweder allein oder mit Ihrem Partner durchgeführt werden, um sich noch tiefer zu verbinden. Ich glaube, dass die Empfängnis eine gemeinsame Reise ist und beide Seiten von Fruchtbarkeits-Yoga profitieren können, um Spannungen und Ängste in dieser Zeit zu lindern.
Wie wäre es mit seiner Wirkung, Stress für jeden zu reduzieren, der mit Fruchtbarkeit zu kämpfen hat?
Studien haben gezeigt, dass Yoga im Allgemeinen hilft, Stress abzubauen. Dies ist ein gemeinsamer Nenner beim Versuch, schwanger zu werden. Der finanzielle, emotionale und physische Stress auf beiden Seiten kann überwältigend sein. Wenn die Anspannung sehr hoch ist, kann Cortisol (stressbezogenes Enzym) eingreifen und als Barriere für die Empfängnis wirken. Daher ist es so wichtig, Atemtechniken zu lernen, um den Geist zu klären, damit der Körper einfach loslassen kann. Fruchtbarkeits-Yoga kann dabei helfen, Körper und Geist in einen ruhigen Zustand zu bringen und kann zu jedem Zeitpunkt des Tages durchgeführt werden.
Könnten Sie einen Link teilen, um unseren Lesern die Yoga-Positionen zu zeigen, die Ihre Fruchtbarkeit steigern können?
Weitere Informationen zum Fruchtbarkeitsyoga finden Sie unter: https://www.facebook.com/YogAlexHerts/
Vielen Dank für deine Zeit Alex!
