Fragen wir den Experten / Interview mit Alex Taylor

SPRECHEN WIR MIT ALEX TAYLOR ÜBER FERTILITÄTSYOGA Als IVF Turkey haben wir uns mit Sandra Greenbank zusammengeschlossen, um unter dem Dach des Fertility Network die Fertilitäts-Selbsthilfegruppe in St Albans zu leiten. Jeden Monat laden wir Experten aus dem Bereich der Fertilität ein. Bei unserer letzten Sitzung war die wunderbare Alex Taylor zu Gast, die Fertilitätsyoga-Lehrerin ist. Wir hatten die Gelegenheit, ihr unsere Fragen zu stellen und mehr über Fertilitätsyoga zu erfahren! Würden Sie bitte erklären, was Fertilitätsyoga ist? Fertilitätsyoga ist eine Reihe von Yoga-Positionen mit besonderem Schwerpunkt darauf, die Fortpflanzungsorgane wie Becken, Eierstöcke und Gebärmutter gut mit Blut zu versorgen. Durch das Öffnen der Hüften und die Versorgung der lebenswichtigen Organe hilft es, Anspannung zu lösen, die als Blockade oder Hindernis wirken kann. Es unterstützt außerdem das endokrine System, das für die Regulierung der Hormone wichtig ist. Der Atem steht stark im Mittelpunkt, um dem Gehirn eine frische Sauerstoffzufuhr zu bringen, Anspannung aus dem Geist zu lösen und dem Körper zu ermöglichen, einen positiveren Weg einzuschlagen. Wenn der Geist glücklich ist, folgt ihm der Körper und wird offener und empfänglicher. Wie unterscheidet es sich von anderen Yogastilen? Fertilitätsyoga unterscheidet sich von anderen Yogastilen, da es einen besonderen Schwerpunkt auf die reproduktive Gesundheit und Ihren Weg zur Empfängnis legt. Es ist ein sanfter, unterstützender und ganzheitlicher Ansatz, den eigenen Körper kennenzulernen, ihm zu vertrauen und ihn zu lieben. Diese strukturierten Einheiten ermöglichen eine Verbindung mit dem Sakralchakra, das sich im Beckenbereich befindet. Die Einheiten können allein oder mit dem Partner durchgeführt werden, um eine noch tiefere Verbindung herzustellen. Ich glaube, dass die Empfängnis ein gemeinsamer Weg ist und beide Seiten vom Fertilitätsyoga profitieren können, um in dieser Zeit Anspannung und Ängste zu lindern. Wie wirkt sie sich darauf aus, Stress bei allen zu reduzieren, die mit Fruchtbarkeitsproblemen zu kämpfen haben? Studien haben gezeigt, dass Yoga im Allgemeinen dabei hilft, Stress zu reduzieren. Dies ist ein gemeinsamer Faktor beim Versuch, schwanger zu werden. Die finanzielle, emotionale und körperliche Belastung auf beiden Seiten kann überwältigend sein. Wenn die Anspannung sehr hoch ist, kann Cortisol (ein stressbezogenes Hormon) aktiviert werden und als Hindernis für eine Empfängnis wirken. Daher ist es sehr wichtig, Atemtechniken zu erlernen, die den Geist klären und dem Körper ermöglichen, einfach loszulassen. Fertilitätsyoga kann helfen, Körper und Geist in einen Zustand der Ruhe zu bringen, und kann zu jedem Zeitpunkt des Tages praktiziert werden. Könnten Sie einen Link teilen, der unseren Lesern die Yoga-Positionen zeigt, die Ihre Fruchtbarkeit steigern können? https://vimeo.com/367580064 Weitere Informationen zu Fertilitätsyoga finden Sie unter: https://www.facebook.com/YogAlexHerts/ Vielen Dank für Ihre Zeit, Alex!