Moyens d’améliorer la communication avec votre partenaire pendant l’infertilité

2021-06-30

Indépendamment du facteur diagnostique, l’infertilité est depuis longtemps considérée comme un problème dyadique. Les résultats des recherches menées et l’expérience pratique montrent de manière constante une différence entre les hommes et les femmes dans leur façon de faire face à l’infertilité. Ces différences entre les sexes conduisent à…

Quel que soit le facteur diagnostique, il y a longtemps que l’infertilité est considérée comme un problème dyadique. Les résultats des recherches menées et l’expérience pratique montrent systématiquement une différence entre les hommes et les femmes dans leur façon de faire face à l’infertilité. Ces différences entre les sexes entraînent de nombreux défis, des malentendus, de la distanciation et même de la solitude. Si vous souhaitez éviter ce qui précède, voici les 3 façons d’améliorer votre communication avec votre partenaire pendant l’infertilité : 1) Prenez le temps de parler ! En matière de communication, tout le monde parle de la manière de communiquer et des techniques utiles pour y parvenir, mais nous négligeons peut-être l’élément le plus important : le moment où nous parlons. La plupart des conversations qui commencent lorsque nous sommes en colère, que nous faisons autre chose ou que nous n’avons pas assez de temps se terminent le plus souvent sans le résultat souhaité. Donc, si vous voulez avoir une conversation réussie, prévoyez du temps et un environnement propice à la discussion. 2) N’hésitez pas à entamer une conversation au sujet du problème ! Essayez de vous montrer assertif lorsque vous parlez de ce qui vous préoccupe. L’assertivité est la capacité d’exprimer ses sentiments et de demander ce que l’on souhaite dans la relation. Les personnes assertives évitent les déclarations commençant par « VOUS » et essaient de commencer leurs phrases par « JE ». La communication assertive est claire, directe et ouverte quant à ses pensées, ses sentiments et ses besoins, tout en tenant compte des sentiments du partenaire. Si vous communiquez de manière assertive, vous augmentez vos chances d’être compris et de vous sentir bien après une conversation. Ainsi, la prochaine fois que vous commencerez la célèbre phrase « Tu ne… jamais », essayez de garder cela à l’esprit. Comment s’affirmer – Exemple de déclaration assertive : « Je suis déconcerté(e) par la nécessité de prendre la bonne décision. J’aimerais que nous trouvions un moment pour en parler. » 3) Apprenez à écouter ! L’écoute active est la capacité de faire savoir à votre partenaire que vous le comprenez en reformulant son message. Elle consiste à écouter attentivement, sans interrompre, puis à reformuler ce qui a été entendu. Ce processus permet à l’émetteur de savoir si le message envoyé a été clairement compris ou non. Cela signifie notamment que, pendant que votre partenaire parle, vous poserez des questions si quelque chose ne vous paraît pas clair ou si vous souhaitez en savoir davantage. Vous devez également montrer par d’autres signes que vous le comprenez et que vous êtes présent(e), non seulement physiquement, mais aussi mentalement. Comment être un auditeur actif – Exemple d’écoute active : « Si je comprends bien ce que vous avez dit, vous êtes déconcerté(e) par la nécessité de prendre cette décision. Vous souhaitez que nous fixions un moment pour en parler. » Le soutien le plus important dont vous avez besoin pendant l’IVF traitement est le soutien de votre partenaire. Il est très important de partager vos pensées, vos sentiments et vos besoins, et de vous sentir compris(e). Si vous n’êtes pas satisfait(e) de la communication avec votre conjoint(e), ou si vous en êtes satisfait(e) mais souhaitez l’améliorer, n’hésitez pas à solliciter un soutien psychologique.