Posons la question à l’expert / Entretien avec Alex Taylor

PARLONS DU YOGA DE LA FERTILITÉ AVEC ALEX TAYLOR En tant qu’IVF Turkey, nous nous sommes associés à Sandra Greenbank pour organiser le groupe de soutien à la fertilité de St Albans sous l’égide du Fertility Network. Chaque mois, nous invitons des experts dans le domaine de la fertilité. Lors de notre dernière séance, nous avons accueilli la charmante Alex Taylor, qui est professeure de yoga de la fertilité, et nous avons eu l’occasion de lui poser nos questions et d’en apprendre davantage sur le yoga de la fertilité ! Pourriez-vous expliquer ce qu’est le yoga de la fertilité ? Le yoga de la fertilité est une série de postures de yoga qui se concentrent particulièrement sur l’apport d’une bonne irrigation sanguine aux organes reproducteurs, tels que le bassin, les ovaires et l’utérus. En ouvrant les hanches et en nourrissant les organes vitaux, il contribue à favoriser leur bien-être et à libérer les tensions qui peuvent agir comme un blocage ou un obstacle. Il soutient également le système endocrinien, qui joue un rôle important dans la régulation des hormones. Une grande importance est accordée à la respiration afin d’apporter un nouvel apport d’oxygène au cerveau, d’éliminer les tensions de l’esprit et de permettre au corps de suivre une voie plus positive. Si l’esprit est heureux, le corps suivra et sera plus ouvert et réceptif. En quoi diffère-t-il des autres styles de yoga ? Le yoga de la fertilité diffère des autres styles de yoga, car il se concentre particulièrement sur la santé reproductive et votre parcours vers la conception. Il s’agit d’une approche douce, bienveillante et globale visant à connaître, à faire confiance à votre corps et à l’aimer. Il s’agit de séances structurées qui permettent d’établir une connexion avec le chakra sacré, situé dans la région pelvienne. Ces séances peuvent être réalisées seul(e) ou avec votre partenaire afin d’approfondir encore davantage cette connexion. Je crois que la conception est un parcours partagé et que les deux partenaires peuvent tirer profit du yoga de la fertilité pour atténuer les tensions et l’anxiété pendant cette période. Qu’en est-il de son impact sur la réduction du stress chez les personnes qui rencontrent des difficultés de fertilité ? Des études ont montré que le yoga en général contribue à réduire le stress. Il s’agit d’un facteur commun lorsqu’on essaie de concevoir. Le stress financier, émotionnel et physique ressenti par les deux partenaires peut être accablant. Si la tension est très forte, le cortisol (hormone liée au stress) peut entrer en jeu et constituer un obstacle à la conception. Il est donc très important d’apprendre des techniques de respiration qui libèrent l’esprit et permettent au corps de simplement lâcher prise. Le yoga de la fertilité peut aider à réunir le corps et l’esprit dans un état de calme et peut être pratiqué à tout moment de la journée. Pourriez-vous partager un lien montrant à nos lecteurs les positions de yoga susceptibles de stimuler leur fertilité ? https://vimeo.com/367580064 Pour plus d’informations sur le yoga de la fertilité, veuillez consulter : https://www.facebook.com/YogAlexHerts/ Merci beaucoup pour votre temps, Alex !