Quels aliments aident dans votre traitement de FIV ?
Quels aliments aident dans votre traitement de FIV ?
La préparation d'un transfert d'embryon réussi comporte de nombreuses étapes, y compris les aliments à manger avant le transfert d'embryon… Commencer une alimentation saine est l'une des étapes les plus importantes auxquelles l'individu doit prêter attention. Le dicton « vous êtes ce que vous mangez » est le mot-clé d'un transfert d'embryon réussi et d'une grossesse en santé. Dans cet article, vous allez découvrir comment vous préparer à un transfert d'embryon grâce à une alimentation saine qui vous aidera dans votre traitement de FIV.
Aliments à manger avant le transfert d'embryons
Lors de la préparation du transfert d'embryons, il est recommandé de suivre un régime riche en graisses et pauvre en glucides. Votre médecin vous demandera de prendre des suppléments d'acide folique et d'oméga 3 qui créent un environnement sain et riche pour l'implantation. Votre régime de fertilité doit contenir des « aliments à manger avant le transfert d'embryons » tels que des céréales, de bonnes graisses, des légumes à feuilles vertes foncées, des viandes nourries à l'herbe/biologiques, des légumes frais et des fruits… N'oubliez pas que les fruits et légumes contiennent de précieux antioxydants. qui peut être bénéfique pour la qualité des œufs.
En plus de vos suppléments d'acide folique et d'oméga 3, vous devez préparer vos menus avec des aliments riches à la fois en acide folique et en oméga 3. Il est donc important de savoir à partir de quel aliment vous pouvez prendre ces suppléments naturellement.
Certains légumes et fruits à feuilles vertes tels que la mandarine, les asperges, le brocoli, le gombo, les épinards, les choux de Bruxelles, le chou-fleur et la betterave contiennent de l'acide folique. Et l'acide folique est la clé pour augmenter les chances d'une implantation et d'une grossesse réussies. Une étude récente révèle également que l'acide folique peut augmenter les chances de naissance de jumeaux par FIV. Chaque jour, l'individu doit prendre au moins 800 mcg d'acide folique. Il est donc important d'ajouter ces aliments, comme « les aliments à manger avant le transfert des embryons » à votre alimentation quotidienne. Par exemple, 2 tasses d'épinards contiennent environ 218 mcg d'acide folique. Les légumineuses, le foie, le poisson, les œufs et les noix sont également riches en acide folique.
L'apport de suffisamment de fer est également important pour construire un sang sain. Mangez des aliments riches en fer comme les épinards, les lentilles, le bœuf, la mélasse, les betteraves, la citrouille, etc.
Pour celles qui subiront un transfert d'embryons et qui tomberont enceintes, il est également important de prendre des oméga-3. Les oméga-3 se trouvent naturellement dans certains aliments. Vous pouvez obtenir des quantités suffisantes d'oméga-3 en mangeant une variété d'aliments ; Poissons et autres fruits de mer (en particulier les poissons gras d'eau froide, tels que le saumon, le maquereau, le thon, le hareng et les sardines), Noix et graines (telles que les graines de lin, les graines de chia et les noix), Huiles végétales (telles que l'huile de lin, le soja huile et huile de canola). Aussi; les œufs, le yaourt, le lait et les boissons de soja contiennent également des oméga-3.
Comment manger est aussi important que quoi manger…
De nombreuses études ont montré que des modifications spécifiques du régime alimentaire peuvent améliorer la fertilité, prévenir les fausses couches à répétition et favoriser une grossesse en bonne santé. Lors de la préparation de vos repas, gardez à l'esprit que les aliments froids ne sont pas favorables au transfert d'embryons.
Au lieu de préparer des smoothies, préférez les soupes chaudes. Les deux peuvent être préparés riches en fruits et légumes.
Les fromages non pasteurisés et les viandes crues sont les aliments que vous devez éviter de manger. Les produits à base de viande rouge doivent être préparés bien cuits (bien cuits, à point). Le type de cuisson rare ou mi-saignant n'est pas recommandé pendant que la personne est enceinte ou essaie de l'être… Si ce type de repas n'est pas votre type au lieu d'un repas rouge, vous préférerez peut-être le poisson.
Le café, le thé et les sodas sont les boissons que vous devez éviter avant le transfert d'embryons. Buvez de l'eau avec du citron au lieu de ces boissons.
L'assaisonnement est idéal pendant que vous préparez des aliments à manger avant le transfert d'embryons. Vous devez éviter d'utiliser du sel et du sucre.
Si vous allez manger des pâtes ou du pain, alors il est bon que vous préfériez les grains entiers. Les grains entiers comme le quinoa ou le farro sont riches en acide folique.
Les aliments transformés sont nocifs à bien des égards pendant le traitement des embryons. Tout d'abord, ils contiennent beaucoup de conservateurs. À long terme, manger des aliments transformés peut affaiblir le système immunitaire, augmenter le risque de prise de poids excessive, de diabète gestationnel et de complications. Si vous aviez l'habitude de manger des aliments transformés, ce sera une bonne décision de faire une cure de désintoxication avant le traitement de transfert d'embryons.
Aliments à manger après le transfert d'embryons
Quoi que vous fassiez, ne le faites pas de manière obsessionnelle ! Adopter une alimentation saine après le transfert d'embryons
doit être votre mode de vie. Il est important de prendre au sérieux la façon dont votre régime sera, mais ne le laissez pas vous stresser. Après le transfert d'embryons, rester calme est beaucoup plus important que ce que vous mangerez au prochain repas.
Les aliments à manger après le transfert d'embryons sont très probablement les aliments à manger avant le transfert d'embryons. Votre alimentation après le transfert d'embryons doit contenir des quantités adéquates de vitamines et de minéraux. Ci-dessous, vous apprendrez à quel minéral ou vitamine est destiné…
Les oméga-3 et le magnésium aideront à diminuer l'inflammation et à augmenter les chances d'implantation. Pour améliorer les chances de réussite du transfert, les aliments à manger après le transfert d'embryons doivent contenir du magnésium et des oméga-3. En général, les sources riches en magnésium sont les légumes verts, les noix, les graines, les haricots secs, les grains entiers, le germe de blé, le blé et le son d'avoine. Pour les poissons gras oméga 3, l'avocat et l'huile d'olive sont recommandés. Certaines recherches montrent que les grains entiers comme l'avoine ou le riz brun peuvent aider à l'implantation d'embryons.
Le zinc aide à diviser les cellules, à équilibrer les niveaux d'œstrogène et de progestérone et à faire fonctionner pleinement le système reproducteur. De faibles niveaux de zinc peuvent provoquer une fausse couche au début de la grossesse. Votre alimentation après le transfert d'embryons doit contenir du zinc. Vous pouvez obtenir du zinc en mangeant des noix et en utilisant des graines dans vos recettes.
Pour l'équilibre des fibres et des œstrogènes, les légumes crucifères tels que le brocoli, le chou-fleur et le chou doivent être les aliments à manger après le transfert d'embryons.
La progestérone réchauffe les vaisseaux sanguins et les glandes de l'utérus et aide à épaissir la muqueuse utérine ou l'endomètre. Le bon état de l'utérus augmente le succès de l'implantation. Pour le soutien de la progestérone, la vitamine B6 (comme la volaille, le porc, les pommes de terre) est nécessaire après le transfert d'embryons. Et aussi la grenade, les betteraves, l'ail sont les nitrates pour une meilleure circulation sanguine.
En plus des aliments à manger après le transfert d'embryons, rappelez-vous que 70% du corps humain est constitué d'eau. Boire beaucoup d'eau est nécessaire pour que les événements chimiques dans le corps se produisent et pour que les cellules restent en vie. Boire au moins 2 litres d'eau par jour favorise la fertilité et l'attachement du bébé à l'utérus.
ps : Évitez de manger des poissons riches en mercure comme le thon et l'espadon après le transfert d'embryons et pendant la grossesse.
Lait après transfert d'embryons
Boire du lait après le transfert d'embryons affecte positivement les chances de naissance vivante ? C'est l'une des questions les plus fréquemment posées sur le traitement des embryons. Il existe de nombreuses études sur la relation entre le lait et la fertilité.
Selon les études sur la consommation de lait après le transfert d'embryons, la teneur en matières grasses des produits laitiers au lait entier peut avoir un effet positif sur la fertilité.
Le lait contient des vitamines B2, B12, vitamine A, choline, zinc, magnésium et sélénium. De plus, le lait est une source importante d'iode. L'ajout d'iode à votre alimentation avant et après le transfert d'embryons favorisera la fertilité et la croissance fœtale. Boire du lait après le transfert d'embryons et ajouter du lait à votre routine quotidienne peut augmenter les chances de naissance vivante.
Ananas après transfert d'embryons
« Manger de l'ananas après le transfert d'embryons » est l'une des recommandations les plus populaires parmi certains blogs sur la fertilité. La principale raison pour laquelle l'ananas est si populaire parmi les personnes ayant subi un transfert d'embryons est qu'il contient de la bromélaïne. La bromélaïne est une enzyme protéolytique des plantes broméliacées que l'on peut trouver dans l'ananas. L'ananas après transfert d'embryon est un fruit naturel anticoagulant, anticoagulant et anti-inflammatoire. Ce sont les effets qui peuvent aider un embryon à s'implanter dans l'utérus.
La bromélaïne peut être achetée sous forme de pilule ou de comprimé pour ingestion orale. Après le transfert d'embryons, certains médecins peuvent vous demander de prendre des suppléments de bromélaïne pour augmenter les chances d'implantation.
Fruits à éviter après le transfert d'embryons
Il n'y a pas d'étude sur les fruits à éviter après transfert d'embryons. Mais vous devez faire attention à la quantité car le fruit contient beaucoup de sucre en plus des vitamines et des minéraux. Vous devez éviter de prendre du sucre après le transfert d'embryons. Il existe des mécanismes plausibles et des preuves de recherche qui soutiennent la suggestion que la consommation de sucre en excès favorise le développement de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2 à la fois directement et indirectement. Consommer trop de sucre (y compris la saccharine) peut entraîner une prise de poids. Le gain de poids a un effet négatif sur les résultats du transfert d'embryons.
Puis-je manger du chocolat après le transfert d'embryons ?
Les autorisations disent que toute quantité de caféine peut augmenter le risque de fausse couche précoce. Les chocolats contiennent de petites quantités de caféine. Si cela vous détend et vous aide à déstresser, un peu de chocolat ne devrait pas être un problème. Mais il est important de garder à l'esprit que le chocolat et les bonbons sont tous des calories vides et sans nutrition. Peut également provoquer un diabète de grossesse développé. Limiter la consommation de chocolat et de sucreries est une bonne idée après le transfert d'embryons.
