Давайте спросим у эксперта / Интервью с Алексом Тейлором
ДАВАЙТЕ ПОГОВОРИМ О ЙОГЕ фертильности с Алексом Тейлором
Как IVF Turkey, мы объединились с Сандрой Гринбэнк, чтобы управлять группой поддержки фертильности в Сент-Олбансе под эгидой Fertility Network. Каждый месяц мы приглашаем экспертов в области фертильности. Во время нашего последнего сеанса у нас была прекрасная Алекс Тейлор, преподаватель йоги плодородия, и у нас была возможность задать ей наши вопросы и узнать больше о йоге плодородия!
Не могли бы вы объяснить, что такое йога плодородия?
Йога плодородия — это серия поз йоги с особым акцентом на обеспечение хорошего кровоснабжения репродуктивных органов, таких как таз, яичники и матка. Раскрывая бедра и питая жизненно важные органы, он помогает питать и снимать напряжение, которое может действовать как блокировка или барьер. Он также поддерживает эндокринную систему, которая важна для регулирования гормонов. Особое внимание уделяется дыханию, чтобы доставить свежий запас кислорода в мозг, снять напряжение с ума и позволить телу следовать более позитивному пути. Если ум счастлив, то тело последует за ним и станет более открытым и восприимчивым.
Чем она отличается от других стилей йоги?
Йога плодородия отличается от других стилей йоги тем, что в ней особое внимание уделяется репродуктивному здоровью и вашему зачатию. Это нежный, заботливый и целостный подход к познанию, доверию и любви к своему телу. Это структурированные сеансы, которые позволяют установить связь с сакральной чакрой, расположенной в области таза. Эти сеансы можно проводить в одиночку или с вашим партнером, чтобы установить еще более глубокий контакт. Я считаю, что зачатие — это совместное путешествие, и обе стороны могут извлечь пользу из йоги плодородия, чтобы снять напряжение и беспокойство в это время.
Как насчет его влияния на снижение стресса у тех, кто борется с бесплодием?
Исследования показали, что йога в целом помогает уменьшить стресс. Это общий знаменатель при попытке зачать ребенка. Финансовый, эмоциональный и физический стресс с обеих сторон может быть огромным. Если напряжение очень высокое, кортизол (энзим, связанный со стрессом) может сработать и действовать как барьер для зачатия. Поэтому так важно научиться дыхательным техникам, чтобы очистить разум и позволить телу просто расслабиться. Йога плодородия может помочь привести тело и разум в состояние спокойствия и может выполняться в любое время в течение дня.
Не могли бы вы поделиться какой-либо ссылкой, чтобы показать нашим читателям позы йоги, которые могут повысить вашу фертильность?
Для получения дополнительной информации о йоге плодородия, пожалуйста, посетите: https://www.facebook.com/YogAlexHerts/
Большое спасибо за уделенное время, Алекс!
