Спросим эксперта / интервью с Алекс Тейлор

ПОГОВОРИМ О ЙОГЕ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ФЕРТИЛЬНОСТИ С АЛЕКС ТЕЙЛОР Как IVF Turkey, мы объединились с Сандрой Гринбанк, чтобы проводить группу поддержки по вопросам фертильности в Сент-Олбансе под эгидой Fertility Network. Каждый месяц мы приглашаем экспертов в области фертильности. На нашей последней встрече у нас была замечательная Алекс Тейлор, преподаватель йоги для повышения фертильности, и мы смогли задать ей вопросы и узнать больше о йоге для повышения фертильности! Не могли бы вы объяснить, что такое йога для повышения фертильности? Йога для повышения фертильности — это серия поз йоги с особым вниманием к улучшению кровоснабжения репродуктивных органов, таких как таз, яичники и матка. Раскрывая тазобедренные суставы и питая жизненно важные органы, она помогает снять и высвободить напряжение, которое может действовать как блокировка или препятствие. Она также поддерживает эндокринную систему, важную для регуляции гормонов. Большое внимание уделяется дыханию, чтобы обеспечить мозг свежим кислородом, устранить напряжение в сознании и позволить телу следовать более позитивному пути. Если разум счастлив, тело следует за ним и становится более открытым и восприимчивым. Чем она отличается от других видов йоги? Йога для повышения фертильности отличается от других стилей йоги особым вниманием к репродуктивному здоровью и вашему пути к зачатию. Это мягкий, поддерживающий и целостный подход к познанию, доверию и любви к своему телу. Эти структурированные занятия позволяют установить связь с сакральной чакрой, расположенной в области таза. Заниматься можно самостоятельно или вместе с партнёром, чтобы углубить эту связь. Я считаю, что зачатие — это общий путь, и оба партнёра могут получить пользу от йоги для повышения фертильности, чтобы уменьшить напряжение и тревогу в этот период. Как это влияет на снижение стресса у людей, испытывающих трудности с фертильностью? Исследования показали, что йога в целом помогает уменьшить стресс. Это важный общий фактор при попытках зачать ребёнка. Финансовый, эмоциональный и физический стресс для обоих партнёров может быть чрезмерным. Если напряжение очень велико, может активироваться кортизол (гормон, связанный со стрессом) и стать препятствием для зачатия. Поэтому так важно освоить дыхательные техники, которые очищают разум и позволяют телу просто расслабиться. Йога для повышения фертильности может помочь привести тело и разум в спокойное состояние; ею можно заниматься в любое время дня. Не могли бы вы поделиться ссылкой, чтобы показать нашим читателям позы йоги, которые могут повысить фертильность? https://vimeo.com/367580064 Для получения дополнительной информации о йоге для повышения фертильности посетите: https://www.facebook.com/YogAlexHerts/ Большое спасибо за ваше время, Алекс!