Kısırlık Sırasında Partnerinizle İletişimi Geliştirmenin Yolları

2021-06-30

Tanı faktörü ne olursa olsun, kısırlık uzun zamandır çiftin ortak sorunu olarak görülmektedir. Yapılan araştırmaların sonuçları ve uygulama deneyimleri, kısırlıkla başa çıkma konusunda erkekler ve kadınlar arasındaki farkı sürekli olarak göstermektedir. Bu cinsiyet farklılıkları birçok zorluğa, yanlış anlamaya, uzaklaşmaya ve hatta yalnızlığa yol açar. Bu farklılıklar şunlara yol açar…

Tanı ne olursa olsun, kısırlık uzun zamandır çiftin ortak sorunu olarak görülmektedir. Yapılan araştırmaların sonuçları ve uygulama deneyimleri, kısırlıkla başa çıkma konusunda erkekler ve kadınlar arasındaki farkı sürekli olarak göstermektedir. Bu cinsiyet farklılıkları birçok zorluğa, yanlış anlamaya, uzaklaşmaya ve hatta yalnızlığa yol açar. Sözü edilenlerden kaçınmak istiyorsanız, kısırlık sırasında partnerinizle iletişiminizi geliştirmenin 3 yolu şunlardır: 1) Konuşmak için zaman ayırın! İletişim söz konusu olduğunda herkes nasıl iletişim kurulacağından ve bunu yapmak için yararlı tekniklerden bahseder; ancak belki de en önemli şeyi, yani ne zaman konuştuğumuzu, atlarız. Öfkeli olduğumuzda, başka bir işle uğraşırken veya yeterli zamanımız yokken başlayan konuşmaların çoğu, çoğu zaman istenen sonuç alınmadan biter. Bu nedenle başarılı bir konuşma istiyorsanız konuşmak için zaman ve uygun bir ortam sağlayın. 2) Sorun hakkında konuşmaya başlamaktan çekinmeyin! Sizi rahatsız eden şey hakkında konuşurken kendinizi net ve kararlı biçimde ifade etmeye çalışın. Kendini net ve kararlı biçimde ifade etme, duygularınızı ifade etme ve ilişkide istediğiniz şeyi isteme becerisidir. Kendini bu şekilde ifade eden kişiler “SEN” ile başlayan ifadelerden kaçınır ve cümlelerine “BEN” ile başlamaya çalışır. Bu iletişim, partnerin duygularını dikkate alırken kişinin düşüncelerini, duygularını ve ihtiyaçlarını açık, doğrudan ve dürüst biçimde ifade etmesidir. Kendinizi bu şekilde ifade ederek anlaşılma ve bir konuşmadan sonra iyi hissetme olasılığınızı artırırsınız. Bu nedenle bir dahaki sefere “Sen asla…” diye başlayan o meşhur cümleyi kurduğunuzda bunu aklınızda tutmaya çalışın. Kendinizi nasıl net ve kararlı biçimde ifade edebilirsiniz — Örnek: “Doğru kararı verme konusunda kafam karışık. Bu konu hakkında konuşmak için biraz zaman ayırmamızı isterim.” 3) Dinlemeyi öğrenin! Etkin dinleme, partnerinizin mesajını yeniden ifade ederek onu anladığınızı bilmesini sağlama becerisidir. Etkin dinleme, sözünü kesmeden dikkatle dinlemeyi ve ardından duyduklarınızı yeniden ifade etmeyi içerir. Bu süreç, mesajı gönderen kişinin ilettiği mesajın açıkça anlaşılıp anlaşılmadığını bilmesini sağlar. Bu özellikle, partneriniz konuşurken bir şey sizin için net değilse veya daha fazlasını öğrenmek istiyorsanız sorular sormanız anlamına gelir. Ayrıca onu anladığınızı ve yalnızca fiziksel olarak değil, zihinsel olarak da orada olduğunuzu gösteren başka işaretler vermeniz gerekir. Etkin dinleyici nasıl olunur — Etkin Dinleme Örneği: “Söylediklerinizi doğru anladıysam, kararı verme konusunda kafanız karışık. Bunun hakkında konuşmak için bir zaman belirlemek istiyorsunuz.” IVF tedavisi sırasında ihtiyaç duyduğunuz en önemli destek partner desteğidir. Düşüncelerinizi, duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı paylaşmanız ve anlaşıldığınızı hissetmeniz çok önemlidir. Eşinizle iletişiminizden memnun değilseniz veya memnun olsanız da bunu geliştirmek istiyorsanız psikolojik destek almaktan çekinmeyin.