Објасните шта је ЕФТ?
Током једне од наших група за подршку плодности у Ст Албансу, наш гост говорник је била Сарах Холланд, која је оснивач Фертиле Миндсет-а. Имали смо сјајну сесију са њом и мислили смо да би било од помоћи свакоме ко је на путу плодности да сазна више о ЕФТ (Технике емоционалне слободе). Сара објашњава свој приступ на следећи начин:
„Основа мог приступа подршци плодности, и оно што га чини тако ефикасним, је најсавременија техника која се зове ЕФТ“
ЕФТ (или Технике емоционалне слободе) је приступ смањењу стреса и емоционалном исцељењу који узима мудрост из древног кинеског система меридијана уз савремену психологију. Ова техника се користи за ефикасно решавање емоционалних проблема као што су анксиозност, забринутост, страх и бес, да споменемо само неке.”
Објасните шта је ЕФТ?
ЕФТ је техника која се може користити и у терапији или сесијама коучинга и као алат за самопомоћ. Теорија иза тога је да је свака негативна емоција коју доживљавамо узрокована поремећајем у енергетском систему тела. Ако се овај поремећај уклони, можемо се вратити нашој најприроднијој и најздравијој перспективи животних изазова.
ЕФТ користи једноставну технику тапкања, врховима ваших прстију, на кључним тачкама заједно са меридијанским системом, који је енергетски систем који се користи у акупунктури са преко 5,000 година историје. Ово тапкање ради на балансирању енергије дуж линија, омогућавајући негативним емоцијама које нису потребне да се распрше и да се онда појави наш урођени, најздравији одговор. Многи људи кажу да се осећају 'лакше' након употребе ЕФТ-а и да се њихове емоције осећају мирније и рационалније, и осећају се отпорнијим и повезаним са својом унутрашњом снагом. Идеалан начин размишљања када је на а плодност путовање било које врсте!
Током наше сесије, поменули сте три фазе ЕФТ-а, да ли бисте могли да наведете више детаља о овим фазама?
Да, пракса ЕФТ-а је најефикаснија када следимо неопходне кораке да не пропустимо ниједан.
Прво, идентификујете проблем на коме желите да радите, што је могуће прецизније у вези са аспектом који вам изазива нелагоду, именујете емоцију коју она изазива и колико је јака емоција на скали од 0 до 10. Дакле, на пример, можда бисте желели да се емоционално припремите за предстојећу ИВФ. Можете идентификовати кључни аспект забринутост због нежељених ефеката ИВФ лекова. Емоција коју осећате је анксиозност, а њена снага је 8 на скали.
Друга фаза је примена ЕФТ-а, која укључује тапкање по одређеним меридијанским тачкама на лицу, горњем делу тела и рукама док остајете фокусирани на проблем који желите да решите. То значи да додирујете поремећај док се дешава и радите на поновном балансирању вашег одговора.
Трећа фаза, након примене ЕФТ-а, је да проверите проблем којим сте се бавили и резултате. То радите тако што враћате проблем или мисао у свој ум, приметите своју емоционалну реакцију сада и поново оцењујете њен интензитет на скали од 0 до 10. Ако је број опао, али је и даље изнад нуле, понављате 2. и 3. фазу поново док не постигнете резултат који се осећа удобно и мирно.
Можете научити како да сами примените ЕФТ помоћу мог бесплатног Фертилити ЕФТ Стартер Кит-а на ввв.фертилеминдсет.цом/фертилитиефт
За све који су упознати са техникама емоционалне слободе, реч 'тапкање' ће одмах имати смисла, али за оне који још нису чули или пробали ЕФТ, да ли бисте објаснили зашто се ЕФТ зове тапкање?
ЕФТ се често назива тапкањем или тапкањем по меридијану јер техника укључује коришћење сопствених врхова прстију да додирнете кључне тачке меридијана на лицу и телу. Ове тачке су исте као коришћене у акупунктури, али се код ЕФТ не користе игле!
Како бисмо могли да користимо ову ЕФТ технику током пута ка плодности?
Постоји много начина ЕФТ може се користити и у великој мери ће подржати путовање плодности. Често почињемо тако што признајемо и ослобађамо сваку емоционалну преоптерећеност која је резултат месеци и година тестова плодности, третмана, нада и брига. Многи људи ступају у контакт са мном јер желе да се излече од претходног губитка или неуспешног ИВФ циклуса пре него што пређу са другим. Или можда желе да се изборе са стресом и анксиозношћу. Такође подржавам жене које су заинтересоване да истраже и реше све потенцијалне емоционалне блокаде за зачеће. Ово се често појављује када жене имају познату препреку као што је страх од порођаја, или су збуњене 'необјашњивом неплодношћу' и желе да се издржавају и физички и емоционално како би подржале своју плодност.
Свако путовање плодности је јединствено, као и емоције и људско искуство на њему. Колико год да је постало болно, стресно или неодољиво, коришћењем ЕФТ-а могуће је да се осећате смиреније, јаче и спремније за своје следеће кораке.
Сарах, хвала пуно на вашем времену.
Сара нуди емоционалну подршку користећи Фертилити ЕФТ у сесијама један-на-један, а њена група за чланство, Фертиле Миндсет Санцтуари. У почетку можете бесплатно приступити њеној подршци помоћу њеног Фертилити ЕФТ Стартер Кит-а који је доступан овде: ввв.фертилеминдсет.цом/фертилитиефт
