Начини да побољшате комуникацију са партнером током неплодности
Без обзира на фактор дијагнозе, на неплодност се давно гледало као на дијадни проблем. Резултати спроведених истраживања и искуства из праксе доследно показују разлику између мушкараца и жена у суочавању са неплодношћу. Ове полне разлике доводе до а
пуно изазова, неразумевања, дистанцирања, па чак и усамљености. Ако желите да избегнете спомињање, ево 3 начина да побољшате комуникацију са партнером током неплодности:
1) Одвојите време за разговор! Када је у питању комуникација, сви причају о томе како комуницирати и о корисним техникама за то, али прескачемо можда најважнију ствар – када разговарамо. Већина разговора који започињу када смо љути када радимо нешто друго или немамо довољно времена најчешће се завршавају без жељеног исхода. Дакле, ако желите успешан разговор, обезбедите време и окружење за разговор.
2) Не оклевајте да започнете разговор о проблему! Покушајте да будете асертивни када говорите о томе шта вас мучи. Асертивност је способност да изразите своја осећања и питате шта желите у вези. Асертивни појединци избегавају изјаве које почињу са „ТИ“ и покушавају да започну своје реченице са „ја“. Асертивна комуникација је јасна, директна и отворена за нечије мисли, осећања и потребе узимајући у обзир осећања партнера. Ако комуницирате асертивно, повећавате своје шансе да будете схваћени и да се осећате добро након разговора. Дакле, када следећи пут започнете чувену реченицу „Ти никад...“, покушајте да то имате на уму.
Како бити асертиван – Пример асертивне изјаве: „Збуњен сам око доношења праве одлуке. Волео бих да нађемо времена да разговарамо о овоме.”
3) Научите да слушате! Активно слушање је способност да свом партнеру дате до знања да га разумете понављањем његове поруке. Активно слушање укључује пажљиво слушање без прекида, а затим поновно покретање онога што сте чули. Овај процес омогућава пошиљаоцу да зна да ли је порука коју су послали јасно схваћена или не. То конкретно значи да ћете, док ваш партнер говори, и ви
постављајте питања ако вам није јасно или желите да сазнате више. Такође, треба да покажете и неке друге знаке да их разумете и да сте присутни, не само физички, већ и психички. Како бити активан слушалац – Пример активног слушања: „Ако разумем шта сте рекли, збуњени сте приликом доношења одлуке. Желите да одредите време за разговор о овоме.”
Најважнија подршка која вам је потребна током ИВФ третмана је подршка партнера. Веома је важно да поделите своје мисли, осећања и потребе и да се осећате схваћено. Ако нисте задовољни комуникацијом са супружником или ако јесте
задовољан, али желите да га побољшате, не оклевајте да се обратите психолошкој подршци.
