Preguntémosle al experto / Entrevista con Alex Taylor
HABLEMOS DEL YOGA DE LA FERTILIDAD CON ALEX TAYLOR
Como IVF Turquía, nos hemos asociado con Sandra Greenbank para dirigir el grupo de apoyo a la fertilidad en St Albans bajo el paraguas de Fertility Network. Cada mes invitamos a expertos dentro del área de fertilidad. Durante nuestra última sesión, tuvimos a la encantadora Alex Taylor, que es profesora de yoga para la fertilidad, ¡y tuvimos la oportunidad de hacerle nuestras preguntas y obtener más información sobre el yoga para la fertilidad!
¿Podría explicar qué es el Yoga de la Fertilidad?
Yoga de fertilidad es una serie de posturas de yoga con un enfoque particular en llevar un buen suministro de sangre a los órganos reproductivos, como la pelvis, los ovarios y el útero. Al abrir las caderas y nutrir los órganos vitales, ayuda a nutrir y liberar la tensión que puede estar actuando como bloqueo o barrera. También es compatible con el sistema endocrino, que es importante para regular las hormonas. Hay un gran enfoque en la respiración para traer un nuevo suministro de oxígeno al cerebro para eliminar la tensión de la mente y permitir que el cuerpo siga un camino más positivo. Si la mente está feliz, el cuerpo la seguirá y será más abierto y receptivo.
¿En qué se diferencia de otros tipos de estilos de Yoga?
El Yoga de la Fertilidad se diferencia de otros estilos de yoga en que tiene un enfoque particular en la salud reproductiva y el proceso de concepción. Es un enfoque suave, enriquecedor y holístico para conocer, confiar y amar tu cuerpo. Son sesiones estructuradas que permiten la conexión con el chakra sacro que se encuentra en la región pélvica. Estas sesiones se pueden hacer solo o con tu pareja para conectarte aún más. Creo que la concepción es un viaje compartido y ambas partes pueden beneficiarse del Yoga de la Fertilidad para aliviar la tensión y la ansiedad durante este tiempo.
¿Qué hay de su impacto para reducir el estrés de cualquier persona que esté luchando con la fertilidad?
Los estudios han demostrado que el yoga en general ayuda a reducir el estrés. Este es un denominador común cuando se trata de concebir. El estrés financiero, emocional y físico en ambos lados puede ser abrumador. Si la tensión es muy alta, el cortisol (enzima relacionada con el estrés) puede activarse y actuar como una barrera para concebir. Por lo tanto, aprender técnicas de respiración para despejar la mente y permitir que el cuerpo simplemente se suelte es muy importante. El yoga de la fertilidad puede ayudar a llevar el cuerpo y la mente a un estado de calma y se puede realizar en cualquier momento del día.
¿Podría compartir algún enlace para mostrar a nuestros lectores las posiciones de yoga que pueden aumentar su fertilidad?
Para obtener más información sobre el yoga de la fertilidad, visite: https://www.facebook.com/YogAlexHerts/
¡Muchas gracias por tu tiempo Alex!
