Vamos perguntar ao especialista / Entrevista com Alex Taylor
VAMOS FALAR SOBRE O YOGA DA FERTILIDADE COM ALEX TAYLOR
Como FIV Turquia, nos unimos a Sandra Greenbank para administrar o grupo de apoio à fertilidade em St Albans sob a égide da Rede de Fertilidade. Todos os meses convidamos especialistas da área de fertilidade. Durante nossa última sessão, tivemos a adorável Alex Taylor, que é professora de Fertility Yoga, e tivemos a chance de fazer nossas perguntas e saber mais sobre o Fertility Yoga!
Você poderia, por favor, explicar o que é o Yoga da Fertilidade?
Fertility Yoga é uma série de poses de ioga com foco particular em trazer um bom suprimento de sangue para os órgãos reprodutivos, como a pélvis, os ovários e o útero. Ao abrir os quadris e nutrir os órgãos vitais, ajuda a nutrir e liberar a tensão que pode estar agindo como um bloqueio ou barreira. Também suporta o sistema endócrino, que é importante para regular os hormônios. Há um grande foco na respiração para trazer um novo suprimento de oxigênio ao cérebro para eliminar a tensão da mente e permitir que o corpo siga um caminho mais positivo. Se a mente estiver feliz, então o corpo seguirá e será mais aberto e receptivo.
Como ele difere de outros tipos de estilos de Yoga?
O Fertility Yoga difere de outros estilos de yoga, pois tem um foco particular na saúde reprodutiva e na jornada da concepção. É uma abordagem suave, estimulante e holística para conhecer, confiar e amar seu corpo. São sessões estruturadas que permitem a conexão com o chacra sacro que está situado na região pélvica. Essas sessões podem ser feitas sozinho ou com seu parceiro para se conectar ainda mais profundamente. Acredito que a concepção é uma jornada compartilhada e ambos os lados podem se beneficiar do Fertility Yoga para aliviar a tensão e a ansiedade durante esse período.
Que tal seu impacto para reduzir o estresse para quem está lutando com a fertilidade?
Estudos mostraram que a ioga em geral ajuda a reduzir o estresse. Este é um denominador comum ao tentar conceber. O estresse financeiro, emocional e físico de ambos os lados pode ser esmagador. Se a tensão for muito alta, o cortisol (enzima relacionada ao estresse) pode entrar em ação e atuar como uma barreira para a concepção. Portanto, aprender técnicas de respiração para limpar a mente e permitir que o corpo simplesmente deixe ir é muito importante. Fertility Yoga pode ajudar a trazer o corpo e a mente juntos para um estado de calma e pode ser feito a qualquer momento durante o dia.
Você poderia compartilhar algum link para mostrar aos nossos leitores as posições de ioga que podem aumentar sua fertilidade?
Para mais informações sobre Yoga da Fertilidade, visite: https://www.facebook.com/YogAlexHerts/
Muito obrigado pelo seu tempo Alex!
