Maneiras de melhorar a comunicação com seu parceiro durante a infertilidade

Independentemente do fator de diagnóstico há muito tempo a infertilidade é vista como um problema diádico. Os resultados da pesquisa realizada e a experiência prática mostram consistentemente a diferença entre homens e mulheres no enfrentamento da infertilidade. Essas diferenças de gênero levam a uma
muitos desafios, mal-entendidos, distanciamento e até solidão. Se você quiser evitar mencionados, aqui estão as 3 maneiras de melhorar sua comunicação com seu parceiro durante a infertilidade:

1) Aproveite o tempo para falar! Quando se trata de comunicação, todos falam sobre como se comunicar e sobre técnicas úteis para fazê-lo, mas pulamos talvez a coisa mais importante – quando falamos. A maioria das conversas que começam quando estamos com raiva quando estamos fazendo outra coisa ou não temos tempo suficiente na maioria das vezes terminam sem o resultado desejado. Portanto, se você deseja uma conversa bem-sucedida, forneça tempo e um ambiente para conversar.

2) Não hesite em iniciar uma conversa sobre o problema! Tente ser assertivo ao falar sobre o que está incomodando. Assertividade é a capacidade de expressar seus sentimentos e pedir o que você quer no relacionamento. Indivíduos assertivos evitam afirmações que comecem com “VOCÊ” e tentam iniciar suas frases com “eu”. A comunicação assertiva é clara, direta e aberta aos próprios pensamentos, sentimentos e necessidades, levando em consideração os sentimentos do parceiro. Se você se comunicar de forma assertiva, você aumenta suas chances de ser compreendido e se sentir bem depois de uma conversa. Então, da próxima vez que você começar a famosa frase “Você nunca…”, tente ter isso em mente.
Como ser assertivo – Exemplo de afirmação assertiva: “Estou confuso sobre como tomar a decisão certa. Eu gostaria que a gente encontrasse algum tempo para falar sobre isso.”

3) Aprenda a ouvir! A escuta ativa é a capacidade de deixar seu parceiro saber que você o entende, reafirmando sua mensagem. A escuta ativa envolve ouvir atentamente sem interrupção e depois reiniciar o que foi ouvido. Esse processo permite que o remetente saiba se a mensagem que enviou foi claramente compreendida. Isso significa especificamente que, enquanto seu parceiro estiver falando, você
faça as perguntas se não estiver claro para você ou se quiser saber mais. Além disso, você precisa mostrar alguns outros sinais de que você os entende e que está presente, não apenas fisicamente, mas também mentalmente. Como ser um ouvinte ativo – Exemplo de escuta ativa: “Se eu entendi o que você disse, você está confuso sobre a tomada de decisão. Você quer marcar um horário para falar sobre isso.”

O apoio mais importante que você precisa durante o tratamento de fertilização in vitro é o apoio do parceiro. É muito importante compartilhar seus pensamentos, sentimentos e necessidades e que você se sinta compreendido. Se você não estiver satisfeito com a comunicação com seu cônjuge ou se estiver

satisfeito mas deseja melhorá-lo, não hesite em procurar o apoio psicológico.