Să întrebăm expertul / Interviu cu Alex Taylor
SĂ VORBIM DESPRE YOGA DE FERTILITATE CU ALEX TAYLOR
În calitate de FIV Turcia, am făcut echipă cu Sandra Greenbank pentru a conduce grupul de sprijin pentru fertilitate din St Albans, sub umbrela Rețelei de Fertilitate. În fiecare lună, invităm experți din domeniul fertilităţii. În ultima noastră sesiune, am avut-o pe minunatul Alex Taylor, care este profesor de Yoga Fertility, și am avut ocazia să-i punem întrebările noastre și să aflăm mai multe despre Yoga Fertility!
Vă rog să explicați ce este Yoga Fertility?
Fertility Yoga este o serie de posturi de yoga cu un accent deosebit pe aducerea unei bune aprovizionări cu sânge la organele de reproducere, cum ar fi pelvisul, ovarele și uterul. Deschizând șoldurile și hrănind organele vitale, ajută la hrănirea și eliberarea tensiunii care poate acționa ca un blocaj sau o barieră. De asemenea, susține sistemul endocrin, care este important pentru reglarea hormonilor. Există un accent uriaș pe respirație pentru a aduce un aport proaspăt de oxigen creierului pentru a elimina tensiunea din minte și a permite corpului să urmeze o cale mai pozitivă. Dacă mintea este fericită, atunci corpul va urma și va fi mai deschis și mai receptiv.
Cum diferă de alte tipuri de stiluri de yoga?
Fertility Yoga diferă de alte stiluri de yoga, deoarece se concentrează în special pe sănătatea reproductivă și pe călătoria ta de concepție. Este o abordare blândă, hrănitoare și holistică a cunoașterii, a avea încredere și a iubi corpul tău. Acestea sunt sesiuni structurate care permit conectarea cu chakra sacrala care este situata in regiunea pelviana. Aceste sesiuni pot fi făcute fie singur, fie cu partenerul tău pentru a te conecta și mai profund. Cred că concepția este o călătorie comună și ambele părți pot beneficia de Fertility Yoga pentru a atenua tensiunea și anxietatea în acest timp.
Ce zici de impactul său de a reduce stresul pentru oricine se luptă cu Fertilitatea?
Studiile au arătat că yoga în general ajută la reducerea stresului. Acesta este un numitor comun atunci când încercați să concepeți. Stresul financiar, emoțional și fizic de ambele părți poate fi copleșitor. Dacă tensiunea este foarte mare, cortizolul (enzima legată de stres) poate interveni și poate acționa ca o barieră în calea conceperii. Prin urmare, prin învățarea tehnicilor de respirație pentru a limpezi mintea pentru a permite corpului să se lase pur și simplu este atât de important. Fertility Yoga poate ajuta la aducerea trupului și minții împreună la o stare de calm și poate fi făcută în orice moment al zilei.
Ați putea trimite vreun link pentru a le arăta cititorilor noștri pozițiile de yoga care vă pot crește fertilitatea?
Pentru mai multe informații despre Fertility Yoga, vă rugăm să vizitați: https://www.facebook.com/YogAlexHerts/
Multumesc mult pentru timpul acordat Alex!
