Laten we het de expert vragen / Interview met Alex Taylor
LATEN WE HET MET ALEX TAYLOR OVER VRUCHTBAARHEIDSYOGA PRATEN
Als IVF Turkije hebben we samengewerkt met Sandra Greenbank om de vruchtbaarheidsondersteuningsgroep in St Albans te leiden onder de paraplu van het Fertility Network. Elke maand nodigen we experts uit op het gebied van vruchtbaarheid. Tijdens onze laatste sessie hadden we de lieftallige Alex Taylor, die een Fertility Yoga Teacher is, en we hadden de kans om onze vragen aan haar te stellen en meer te weten te komen over de Fertility Yoga!
Kun je alsjeblieft uitleggen wat vruchtbaarheidsyoga is?
Vruchtbaarheidsyoga is een serie yogahoudingen met een bijzondere focus op het brengen van een goede bloedtoevoer naar de voortplantingsorganen, zoals het bekken, de eierstokken en de baarmoeder. Door de heupen te openen en de vitale organen te voeden, helpt het bij het voeden en loslaten van spanning die als een blokkade of barrière kan werken. Het ondersteunt ook het endocriene systeem dat belangrijk is om de hormonen te reguleren. Er is een enorme focus op de ademhaling om een nieuwe toevoer van zuurstof naar de hersenen te brengen om spanning uit de geest te elimineren en het lichaam in staat te stellen een positiever pad te volgen. Als de geest gelukkig is, zal het lichaam volgen en meer open en ontvankelijk zijn.
Waarin verschilt het van andere soorten yogastijlen?
Vruchtbaarheidsyoga verschilt van andere yogastijlen omdat het een bijzondere focus heeft op reproductieve gezondheid en je conceptiereis. Het is een zachte, verzorgende en holistische benadering van het kennen, vertrouwen en liefhebben van je lichaam. Dit zijn gestructureerde sessies die verbinding mogelijk maken met het sacrale chakra dat zich in het bekkengebied bevindt. Deze sessies kunnen alleen of met je partner worden gedaan om nog dieper in contact te komen. Ik geloof dat conceptie een gedeelde reis is en dat beide kanten kunnen profiteren van Fertility Yoga om spanning en angst in deze tijd te verlichten.
Hoe zit het met de impact ervan om stress te verminderen voor iedereen die worstelt met vruchtbaarheid?
Studies hebben aangetoond dat yoga in het algemeen helpt om stress te verminderen. Dit is een gemeenschappelijke noemer bij het proberen zwanger te worden. De financiële, emotionele en fysieke stress aan beide kanten kan overweldigend zijn. Als de spanning erg hoog is, kan cortisol (stressgerelateerd enzym) optreden en een barrière vormen om zwanger te worden. Daarom is het zo belangrijk om ademhalingstechnieken te leren om de geest te zuiveren en het lichaam toe te staan om gewoon los te laten. Vruchtbaarheidsyoga kan helpen om lichaam en geest samen te brengen tot een staat van rust en kan op elk moment van de dag worden gedaan.
Kun je een link delen om onze lezers de yogaposities te laten zien die je vruchtbaarheid kunnen vergroten?
Ga voor meer informatie over vruchtbaarheidsyoga naar: https://www.facebook.com/YogAlexHerts/
Heel erg bedankt voor je tijd Alex!
