Chiediamo all'esperto / Intervista ad Alex Taylor
PARLIAMO DI FERTILITY YOGA CON ALEX TAYLOR
Come IVF Turkey, abbiamo collaborato con Sandra Greenbank per gestire il gruppo di supporto alla fertilità a St Albans sotto l'egida della Fertility Network. Ogni mese invitiamo esperti nell'area della fertilità. Durante la nostra ultima sessione, abbiamo avuto l'adorabile Alex Taylor, che è un'insegnante di Fertility Yoga, e abbiamo avuto la possibilità di farle le nostre domande e scoprire di più sul Fertility Yoga!
Mi spiegheresti per favore cos'è lo yoga della fertilità?
Fertility Yoga è una serie di posizioni yoga con un focus particolare sul portare un buon apporto di sangue agli organi riproduttivi, come il bacino, le ovaie e l'utero. Aprendo i fianchi e nutrendo gli organi vitali, aiuta a nutrire e rilasciare le tensioni che possono agire come un blocco o una barriera. Supporta anche il sistema endocrino che è importante per regolare gli ormoni. C'è un'enorme attenzione sul respiro per portare un nuovo apporto di ossigeno al cervello per eliminare la tensione dalla mente e consentire al corpo di seguire un percorso più positivo. Se la mente è felice, il corpo seguirà e sarà più aperto e ricettivo.
In che modo differisce da altri tipi di stili Yoga?
Lo yoga della fertilità differisce dagli altri stili di yoga in quanto si concentra in particolare sulla salute riproduttiva e sul viaggio del concepimento. È un approccio gentile, nutriente e olistico per conoscere, avere fiducia e amare il proprio corpo. Si tratta di sessioni strutturate che consentono la connessione con il chakra sacrale che si trova nella regione pelvica. Queste sessioni possono essere fatte da soli o con il tuo partner per connetterti ancora più profondamente. Credo che il concepimento sia un viaggio condiviso ed entrambe le parti possono trarre beneficio dal Fertility Yoga per alleviare la tensione e l'ansia durante questo periodo.
Che ne dici del suo impatto per ridurre lo stress per chi sta lottando con la fertilità?
Gli studi hanno dimostrato che lo yoga in generale aiuta a ridurre lo stress. Questo è un denominatore comune quando si cerca di concepire. Lo stress finanziario, emotivo e fisico da entrambe le parti può essere opprimente. Se la tensione è molto alta, il cortisolo (enzima correlato allo stress) può intervenire e agire da barriera al concepimento. Pertanto, imparare le tecniche di respirazione per liberare la mente per consentire al corpo di lasciarsi semplicemente andare è così importante. Lo yoga della fertilità può aiutare a portare il corpo e la mente a uno stato di calma e può essere praticato in qualsiasi momento della giornata.
Potresti condividere qualche link per mostrare ai nostri lettori le posizioni yoga che possono aumentare la tua fertilità?
Per ulteriori informazioni sullo Yoga della fertilità, visitare: https://www.facebook.com/YogAlexHerts/
Molte grazie per il tuo tempo Alex!
