Demandons à l'expert / Entretien avec Alex Taylor
PARLONS DU YOGA DE LA FERTILITÉ AVEC ALEX TAYLOR
En tant qu'IVF Turquie, nous nous sommes associés à Sandra Greenbank pour diriger le groupe de soutien à la fertilité à St Albans sous l'égide du Fertility Network. Chaque mois, nous invitons des experts dans le domaine de la fertilité. Lors de notre dernière session, nous avons eu la charmante Alex Taylor, qui est professeur de Fertility Yoga, et nous avons eu la chance de lui poser nos questions et d'en savoir plus sur le Fertility Yoga !
Pourriez-vous s'il vous plaît expliquer ce qu'est le yoga de la fertilité ?
Le yoga de la fertilité est une série de postures de yoga visant à apporter un bon apport sanguin aux organes reproducteurs, tels que le bassin, les ovaires et l'utérus. En ouvrant les hanches et en nourrissant les organes vitaux, il aide à nourrir et à relâcher les tensions qui peuvent agir comme un blocage ou une barrière. Il soutient également le système endocrinien qui est important pour réguler les hormones. L'accent est mis sur la respiration pour apporter un nouvel apport d'oxygène au cerveau afin d'éliminer les tensions de l'esprit et permettre au corps de suivre une voie plus positive. Si l'esprit est heureux, alors le corps suivra et sera plus ouvert et réceptif.
En quoi diffère-t-il des autres types de styles de yoga ?
Le yoga de la fertilité diffère des autres styles de yoga car il met particulièrement l'accent sur la santé reproductive et votre parcours de conception. C'est une approche douce, nourrissante et holistique pour connaître, faire confiance et aimer votre corps. Ce sont des séances structurées qui permettent une connexion avec le chakra sacré qui se situe dans la région pelvienne. Ces séances peuvent être effectuées seul ou avec votre partenaire pour vous connecter encore plus profondément. Je crois que la conception est un voyage partagé et que les deux parties peuvent bénéficier du yoga de la fertilité pour soulager la tension et l'anxiété pendant cette période.
Qu'en est-il de son impact sur la réduction du stress pour toute personne aux prises avec la fertilité ?
Des études ont montré que le yoga en général aide à réduire le stress. C'est un dénominateur commun lorsque l'on essaie de concevoir. Le stress financier, émotionnel et physique des deux côtés peut être accablant. Si la tension est très élevée, le cortisol (enzyme liée au stress) peut entrer en action et agir comme un obstacle à la conception. Par conséquent, il est si important d'apprendre des techniques de respiration pour éclaircir l'esprit afin de permettre au corps de simplement lâcher prise. Le yoga de fertilité peut aider à amener le corps et l'esprit à un état de calme et peut être pratiqué à tout moment de la journée.
Pourriez-vous partager un lien pour montrer à nos lecteurs les positions de yoga qui peuvent augmenter votre fertilité ?
Pour plus d'informations sur le yoga de la fertilité, veuillez visiter: https://www.facebook.com/YogAlexHerts/
Merci beaucoup pour votre temps Alex!
