Façons d'améliorer la communication avec votre partenaire pendant l'infertilité
Indépendamment du facteur de diagnostic, il y a longtemps, l'infertilité est considérée comme un problème dyadique. Les résultats des recherches menées et de l'expérience pratique montrent systématiquement la différence entre les hommes et les femmes dans la gestion de l'infertilité. Ces différences de genre conduisent à une
beaucoup de défis, d'incompréhension, de distanciation, et même de solitude. Si vous voulez éviter d'être mentionné, voici les 3 façons d'améliorer votre communication avec votre partenaire pendant l'infertilité :
1) Prenez le temps de parler ! Quand il s'agit de communication, tout le monde parle de la façon de communiquer et des techniques utiles pour le faire, mais nous sautons peut-être la chose la plus importante - quand nous parlons. La plupart des conversations qui commencent lorsque nous sommes en colère lorsque nous faisons autre chose ou que nous n'avons pas assez de temps se terminent le plus souvent sans le résultat souhaité. Donc, si vous voulez une conversation réussie, prévoyez du temps et un environnement pour parler.
2) N'hésitez pas à entamer une conversation sur le problème ! Essayez de vous affirmer lorsque vous parlez de ce qui vous dérange. L'affirmation de soi est la capacité d'exprimer vos sentiments et de demander ce que vous voulez dans la relation. Les personnes autoritaires évitent les déclarations commençant par « VOUS » et essaient de commencer leurs phrases par « Je ». La communication assertive est claire, directe et ouverte sur ses pensées, ses sentiments et ses besoins tout en tenant compte des sentiments du partenaire. Si vous communiquez avec assurance, vous améliorez vos chances d'être compris et de vous sentir bien après une conversation. Alors, la prochaine fois que vous commencerez la fameuse phrase « You never… », essayez de garder cela en tête.
Comment s'affirmer – Exemple d'énoncé assertif : « Je suis confus quant à la prise de la bonne décision. J'aimerais que nous trouvions le temps d'en parler.
3) Apprenez à écouter ! L'écoute active est la capacité de faire savoir à votre partenaire que vous le comprenez en reformulant son message. L'écoute active consiste à écouter attentivement sans interruption puis à redémarrer ce qui a été entendu. Ce processus permet à l'expéditeur de savoir si le message qu'il a envoyé a été clairement compris ou non. Cela signifie spécifiquement que pendant que votre partenaire parle, vous
posez les questions si ce n'est pas clair pour vous ou si vous voulez en savoir plus. De plus, vous devez montrer d'autres signes que vous les comprenez et que vous êtes présent, non seulement physiquement, mais aussi mentalement. Comment être un auditeur actif – Exemple d'écoute active : « Si je comprends ce que vous avez dit, vous êtes confus quant à la prise de décision. Vous voulez fixer un moment pour en parler.
Le soutien le plus important dont vous avez besoin pendant le traitement de FIV est le soutien du partenaire. Il est très important de partager vos pensées, vos sentiments et vos besoins et de vous sentir compris. Si vous n'êtes pas satisfait de la communication avec votre conjoint ou si vous êtes
satisfait mais vous voulez l'améliorer, n'hésitez pas à joindre le soutien psychologique.
