هل تسمح من فضلك بشرح ما هو التحويل الإلكتروني؟
خلال إحدى مجموعات St Albans Fertility Support Group ، كانت الضيف المتحدثة لدينا سارة هولاند ، وهي مؤسسة Fertile Mindset. لقد أجرينا جلسة رائعة معها ، واعتقدنا أنه سيكون من المفيد لأي شخص في رحلة الخصوبة معرفة المزيد عن EFT (تقنيات الحرية العاطفية). توضح سارة نهجها على النحو التالي:
"أساس مقاربتي لدعم الخصوبة ، وما يجعلها فعالة للغاية ، هي التقنية المتطورة التي تسمى EFT"
EFT (أو تقنيات الحرية العاطفية) هو نهج للحد من التوتر والشفاء العاطفي يأخذ الحكمة من نظام الزوال الصيني القديم إلى جانب علم النفس الحديث. تُستخدم هذه التقنية لحل المشكلات العاطفية بشكل فعال مثل القلق والقلق والخوف والغضب ، على سبيل المثال لا الحصر. "
هل تسمح من فضلك بشرح ما هو التحويل الإلكتروني؟
التحويل الإلكتروني هي تقنية يمكن استخدامها في جلسات العلاج أو التدريب وكأداة مساعدة ذاتية. النظرية الكامنة وراء ذلك هي أن أي عاطفة سلبية نمر بها ناتجة عن اضطراب في نظام طاقة الجسم. إذا تمت إزالة هذا الاضطراب ، فيمكننا بعد ذلك العودة إلى منظورنا الطبيعي والصحي لتحديات الحياة.
يستخدم التحويل الإلكتروني تقنية نقر بسيطة ، بأطراف أصابعك ، على النقاط الرئيسية جنبًا إلى جنب مع نظام الزوال ، وهو نظام الطاقة المستخدم في الوخز بالإبر منذ أكثر من 5,000 عام من التاريخ. يعمل هذا التنصت على موازنة الطاقة على طول الخطوط ، مما يسمح للمشاعر السلبية التي لا حاجة لها بالانتشار واستجابتنا الفطرية والأكثر صحة للظهور. يقول الكثير من الناس إنهم يشعرون بأنهم "أخف وزنا" بعد استخدام التحويل الإلكتروني وأن عواطفهم تبدو أكثر هدوءًا وعقلانية ، ويشعرون بمزيد من المرونة والتواصل مع قوتهم الداخلية. العقلية المثالية عندما تكون على خصوبة رحلة من أي نوع!
خلال جلستنا ، ذكرت ثلاث مراحل من التحويل الإلكتروني ، هل يمكنك تقديم مزيد من التفاصيل حول هذه المراحل؟
نعم ، تكون ممارسة التحويل الإلكتروني أكثر فاعلية عندما نتبع الخطوات الضرورية بالترتيب دون فقد أي منها.
أولاً ، أنت تحدد المشكلة التي تريد العمل عليها ، وأن تكون محددًا قدر الإمكان بشأن الجانب الذي يسبب لك الانزعاج ، وتسمية المشاعر التي تثيرها ، ومدى قوة هذه المشاعر على مقياس من 0 إلى 10. لذلك ، على سبيل المثال ، قد ترغب في الاستعداد عاطفياً للتلقيح الاصطناعي القادم. يمكنك تحديد جانب رئيسي وهو القلق بشأن الآثار الجانبية لأدوية أطفال الأنابيب. العاطفة التي تشعر بها هي القلق وقوتها 8 درجات على الميزان.
تتمثل المرحلة الثانية في تطبيق EFT ، والتي تتضمن النقر على نقاط الزوال المحددة على الوجه والجزء العلوي من الجسم واليدين مع التركيز على المشكلة التي تريد حلها. هذا يعني أنك تنقر على الاضطراب أثناء حدوثه وتعمل على إعادة توازن استجابتك.
المرحلة الثالثة ، بعد تطبيق التحويل الإلكتروني ، هي التحقق من المشكلة التي تناولتها والنتائج. يمكنك القيام بذلك عن طريق إعادة المشكلة أو التفكير إلى عقلك ، وملاحظة استجابتك العاطفية الآن ، وتقييم شدتها على مقياس من 0 إلى 10 مرة أخرى. إذا انخفض الرقم ولكنه لا يزال أعلى من الصفر ، فقم بتكرار المرحلتين 2 و 3 مرة أخرى حتى تصل إلى النتيجة التي تشعر بالراحة والهدوء.
يمكنك معرفة كيفية تطبيق التحويل الإلكتروني بنفسك باستخدام مجموعة أدوات Fertility EFT Starter Kit المجانية الخاصة بي على www.fertilemindset.com/fertilityeft
بالنسبة لأي شخص مطلع على تقنيات الحرية العاطفية ، فإن كلمة "نقر" ستكون منطقية على الفور ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين لم يسمعوا أو جربوا التحويل الإلكتروني بعد ، هل يمكنك من فضلك توضيح سبب تسمية التحويل الإلكتروني "التنصت"؟
غالبًا ما يُطلق على التحويل الإلكتروني اسم Tapping أو Meridian Tapping لأن التقنية تتضمن استخدام أطراف أصابعك للنقر على نقاط الزوال الرئيسية على الوجه والجسم. هذه النقاط هي نفسها المستخدمة في الوخز بالإبر ، ولكن مع تقنية تحويل الأموال الإلكتروني لا يتم استخدام أي إبر!
كيف يمكننا استخدام تقنية التحويل الإلكتروني خلال رحلة الخصوبة؟
هناك عدة طرق EFT يمكن استخدامها وسيدعم بشكل كبير رحلة الخصوبة. في كثير من الأحيان ، نبدأ بالاعتراف وإطلاق أي ضغط عاطفي نتج عن شهور وسنوات من اختبارات الخصوبة والعلاجات والآمال والمخاوف. يتواصل معي كثير من الناس لأنهم يريدون التعافي من خسارة سابقة أو عدم نجاح دورة التلقيح الصناعي قبل المضي قدمًا في دورة أخرى. أو قد يرغبون في التعامل مع التوتر والقلق. كما أنني أدعم النساء المهتمات باستكشاف وحل أي عقبات عاطفية محتملة تحول دون الإنجاب. يحدث هذا غالبًا عندما يكون لدى المرأة عقبة معروفة مثل الخوف من الولادة ، أو تشعر بالحيرة بسبب "العقم غير المبرر" وترغب في إعالة نفسها جسديًا وعاطفيًا لدعم خصوبتها.
كل رحلة خصوبة فريدة من نوعها ، مثلها مثل العواطف والتجربة البشرية. على الرغم من أن الأمر أصبح مؤلمًا أو مرهقًا أو مربكًا ، فمن الممكن أن تشعر بالهدوء والقوة والاستعداد لخطواتك التالية من خلال استخدام التحويل الإلكتروني.
سارة ، شكرا جزيلا على وقتك.
تقدم سارة الدعم العاطفي باستخدام Fertile EFT في جلسات فردية ، ومجموعة عضويتها ، Fertile Mindset Sanctuary. يمكنك الوصول إلى دعمها مجانًا في البداية باستخدام Fertility EFT Starter Kit المتاحة هنا: www.fertilemindset.com/fertilityeft
