طرق تحسين التواصل مع شريكك أثناء العقم

بغض النظر عن عامل التشخيص منذ زمن طويل ، يُنظر إلى العقم على أنه مشكلة ثنائية. تظهر نتائج الأبحاث والممارسة التي تم إجراؤها باستمرار الفرق بين الرجال والنساء في التعامل مع العقم. هذه الفروق بين الجنسين تؤدي إلى أ
الكثير من التحديات وسوء الفهم والابتعاد وحتى الشعور بالوحدة. إذا كنت ترغب في تجنب المذكور ، فإليك 3 طرق لتحسين تواصلك مع شريك حياتك أثناء العقم:

1) خذ الوقت الكافي للتحدث! عندما يتعلق الأمر بالتواصل ، يتحدث الجميع عن كيفية التواصل وعن التقنيات المفيدة للقيام بذلك ، ولكن ربما نتخطى أهم شيء - عندما نتحدث. معظم المحادثات التي تبدأ عندما نكون غاضبين عندما نفعل شيئًا آخر أو عندما لا يكون لدينا وقت كافٍ غالبًا ما تنتهي دون النتيجة المرجوة. لذلك ، إذا كنت تريد محادثة ناجحة ، فوفر الوقت والبيئة للتحدث.

2) لا تتردد في بدء محادثة حول المشكلة! حاول أن تكون حازمًا عندما تتحدث عما يزعجك. الحزم هو القدرة على التعبير عن مشاعرك وطلب ما تريده في العلاقة. يتجنب الأفراد الحازمون العبارات التي تبدأ بـ "أنت" ويحاولون بدء جملهم بـ "أنا". التواصل الحازم واضح ومباشر ومنفتح على أفكار المرء ومشاعره واحتياجاته مع مراعاة مشاعر الشريك. إذا كنت تتواصل بحزم فإنك تحسن فرصك في أن يتم فهمك وتشعر بالرضا بعد المحادثة. لذا ، في المرة القادمة عندما تبدأ الجملة الشهيرة "أنت لا ..." ، حاول أن تضع ذلك في الاعتبار.
كيف تكون حازمًا - مثال على بيان حازم: "أنا محتار بشأن اتخاذ القرار الصحيح. أود أن نجد بعض الوقت للحديث عن هذا ".

3) تعلم كيفية الاستماع! الاستماع الفعال هو القدرة على السماح لشريكك بمعرفة أنك تفهمه من خلال إعادة صياغة رسالته. يتضمن الاستماع الفعال الاستماع بانتباه دون مقاطعة ثم إعادة تشغيل ما تم سماعه. تتيح هذه العملية للمرسل معرفة ما إذا كانت الرسالة التي أرسلها مفهومة بشكل واضح أم لا. هذا يعني على وجه التحديد أنه بينما يتحدث شريكك ستفعل ذلك
اطرح الأسئلة إذا لم يكن الأمر واضحًا لك أو إذا كنت تريد معرفة المزيد. أيضًا ، تحتاج إلى إظهار بعض العلامات الأخرى التي تدرك أنك تفهمها وأنك موجود ، ليس فقط جسديًا ، ولكن أيضًا عقليًا. كيف تكون مستمعًا نشطًا - مثال على الاستماع النشط: "إذا فهمت ما قلته ، فأنت مرتبك بشأن اتخاذ القرار. تريد تحديد وقت للحديث عن هذا ".

أهم دعم تحتاجه أثناء علاج أطفال الأنابيب هو دعم الشريك. من المهم جدًا مشاركة أفكارك ومشاعرك واحتياجاتك وأن تشعر أنك مفهومة. إذا لم تكن راضيًا عن التواصل مع زوجتك أو إذا كنت كذلك

راضي لكنك تريد تحسينه فلا تتردد في الوصول إلى الدعم النفسي.