Beslenmenin doğurganlık üzerindeki etkisi üzerine yeni bir çalışma

Son yayınlanan bir çalışmada Üreme dergisi Toksikoloji, beslenme ile kadınlarda kısırlık ve kötü tüp bebek sonuçları arasındaki bağlantıya ilişkin mevcut kanıtları inceliyor.

Giriş

Kısırlık tıbbi olarak bir yıl boyunca korunmasız cinsel ilişkiye rağmen gebelik elde edilememesi olarak tanımlanır. Güncel tahminlere göre dünya çapında çiftlerin %15-20'si kısırlık yaşamaktadır.

Araştırmacılar, artan kısırlık oranları nedeniyle üreme sağlığını etkileyebilecek yaşam tarzı ve çevresel faktörlerin belirlenmesiyle daha fazla ilgilenmeye başlıyor. Çok sayıda çalışma, Akdeniz ve Batı diyetleri gibi belirli beslenme kalıplarının yanı sıra belirli gıdaların kısırlık üzerindeki potansiyel etkilerini kapsamlı bir şekilde araştırmıştır.

Mevcut çalışma, özellikle karbonhidratlara, proteinlere ve yağ asitlerine odaklanarak beslenme ve doğurganlık arasındaki karmaşık bağlantıyı inceliyor.

yağlar

Omega-3 çoklu doymamış yağ asidi (ω-3 PUFA'lar) ve omega-6 (ω-6) PUFA'lar çeşitli gıda ürünlerinde bulunabilir. ω-3 PUFA'lar genellikle somon, uskumru, sardalye ve ton balığı gibi balıkların yanı sıra fındık, tohum ve bitkisel yağlarda da bulunur. ω-6 PUFA'lar fındık, tohum ve yağlarda bulunmasının yanı sıra kümes hayvanı etinde, balıkta ve yumurtada da bulunabilir.

Şu anda bu yağların IVF sonuçları üzerindeki etkisine ilişkin kesin bir kanıt bulunmamaktadır; ancak artan ω-3 PUFA tüketimi ile gebelik şansının artması arasında bir korelasyon var gibi görünüyor.

Ancak balık gibi bazı gıdalar, metilcıva ve dioksinler gibi kalıcı organik kirleticilere daha yüksek düzeyde maruz kalmaya yol açabilir. Sebze ve meyvelerin tüketilmesi de pestisitlere maruz kalma riskinin artmasına neden olabilir.

karbonhidratlar

Karbonhidratlar, glikoz metabolik yolunu ve insülin aracılı glikoz kontrolünü düzenleyerek insan enerji metabolizmasında çok önemli bir rol oynar. Karbonhidratların yapısı basit şekerlerden bitki hücre duvarı polisakkaritleri ve bazı oligosakkaritler gibi karmaşık moleküllere kadar çeşitlilik gösterir. Glisemik indeks (GI) ve glisemik yük (GL), karbonhidratların kan şekeri düzeyleri üzerindeki etkisini gösteren ölçümlerdir.

Çözünür diyet lifi veya tam tahıllı gıda ürünlerinde bulunanlar gibi karmaşık sindirilmeyen karbonhidratların tüketilmesi GL'nin azaltılmasına yardımcı olabilir. Daha fazla tam tahıl tüketmek ile daha yüksek gebelik ve canlı doğum oranları yaşamak arasında bir ilişki vardır. Ayrıca çalışmalar, daha fazla miktarda sebze tüketmenin, intrasitoplazmik sperm enjeksiyonu (ICSI) sonrasında embriyo kalitesinin iyileşmesine yol açabileceğini göstermiştir.

Karbonhidrat alımının ve parçalanmasının yumurtalık fonksiyonunun düzenlenmesinde rol oynadığını gösteren kanıtlar vardır. 2009 tarihli Hemşire Sağlığı Çalışması II'ye (NHS II) göre, daha düşük düzeyde karbonhidrat tüketen kadınlara kıyasla daha yüksek düzeyde karbonhidrat tüketen kadınlar arasında yumurtlamada kısırlık riskinde önemli bir artış vardı.

Araştırmalar, toplam enerji alımının %45'inden daha azını karbonhidratlardan içeren bir diyetin, folikül uyarıcı hormon (FSH) ve seks hormonu bağlayıcı globulin (SHBG) düzeylerini artırarak, testosteronu azaltarak polikistik over sendromu (PCOS) semptomlarını iyileştirebileceğini göstermiştir. ve insülin seviyeleri. Azalan kilo ile aşırı kilolu veya obez PKOS hastaları arasında bir korelasyon vardır.

IVF uygulanan infertil ve obez infertil kadınlarda, günlük kalorinin yarısını karbonhidratlardan oluşan hipokalorik bir diyet, daha yüksek yumurta alımı, klinik gebelik oranları ve canlı doğum oranlarıyla sonuçlandı. Öte yandan, şekerli gazlı içecek tüketiminin, yumurtalık stimülasyon döngüleri sırasında elde edilen yumurta sayısı ve elde edilen embriyo sayısının azalmasının yanı sıra canlı doğum oranının azalmasıyla da zayıf bir ilişkisi olduğu bulundu.

Proteinler

Sağlıklı bir yetişkin, vücut kütlesinin her kilogramı (kg) için 0.8 g/kg protein tüketmelidir. Bitkisel proteinlerle karşılaştırıldığında hayvansal protein alımı ile yumurtlama bozuklukları arasında pozitif bir korelasyon vardır. Araştırmalar, enerji alımının hayvansal proteinler yerine %5 oranında bitkisel proteinlerden tüketilmesinin, yumurtlama bozuklukları riskini %50'den fazla azaltabildiğini göstermiştir.

Süt ve soya tüketimi ile IVF sırasındaki iyileşen sonuçlar arasında bir korelasyon vardır. Bunun nedeni soyanın, östrojene benzer yapıya sahip olan ve östrojen reseptörlerine bağlanarak zayıf östrojenik aktivite gösteren izoflavonlar olan fitoöstrojenleri içermesidir.

Sonuç

Sonuç olarak bu çalışma, kadın kısırlığı ve IVF sonuçları bağlamında beslenmenin dikkate alınmasının önemini vurgulamaktadır. Diyet seçimlerinin, özellikle de yağ, karbonhidrat ve protein türleri ile ilgili olanların, doğurganlığı ve yardımcı üreme tekniklerinin başarısını etkileyebileceğini ileri sürmektedir. Ancak beslenme, çevresel faktörler ve üreme sağlığı arasındaki karmaşık etkileşimi tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.